米陸軍式体脂肪率計算機

陸軍式体脂肪率計算機は、体重だけでなく周囲径の測定から体組成を推定します。男性の式はウエスト周囲径と首周りを比較し、身長で調整します。女性の式はウエストとヒップの周囲径を足して首周りを引き、同様に身長で調整します。これらの対数式は軍のスクリーニング用に開発され、テープテストや周囲径法と呼ばれます。このツールは一般に公表されている米軍の式を用い、測定単位はインチです。 測定手技が重要です。身長は靴を脱いで測ってください。メジャーは水平にして体に沿わせますが、皮膚を圧迫するほど強く締めないでください。首は喉頭のすぐ下で、メジャーが前方へわずかに下がるように測ります。男性の腹囲はへその高さで測定します。女性は自然なウエストの最も細い部分と、臀部の最も広い部分を測定します。各測定を繰り返して平均を使うと、位置の小さな誤差を減らせます。 計算機は推定値を、選択した年齢と性別に対する陸軍の体脂肪率上限とも比較します。表示される上限は年齢群が上がると高くなり、男女で異なります。周囲径の判定を通過することは軍の体組成方針の一部にすぎません。現行規則、免除、丸め方、測定を認められる担当者、測定部位は変更される可能性があるため、正式な評価は所属軍種の最新指針に従う必要があります。 テープ法による推定は、臨床的な体組成測定と同じではありません。水分状態、姿勢、メジャーの位置、体型、通常の測定ばらつきが結果に影響します。二重エネルギーX線吸収法、空気置換法、監督下の皮下脂肪厚測定などでは、異なる推定値になることがあります。結果は学習や計画に使い、診断や適格性の保証には用いないでください。必要な上限に近い場合は慎重に再測定し、適切な軍の体力指導担当者や医療専門職に相談してください。