Калькулятор общей воды тела
Оцените общую воду тела в литрах и как процент веса по формуле Watson.
Введите возраст, пол, рост и вес. Необязательный процент жира повышает точность метода безжировой массы.
Калькулятор общей воды тела
Оцените общую воду тела в литрах и как процент веса по формуле Watson.
О калькуляторе общей воды тела
Общая вода тела (TBW) — весь объём воды в организме, выраженный в литрах или процентах массы. У здоровых взрослых она составляет около 50–70% и необходима для транспорта питательных веществ, терморегуляции, обмена веществ, суставов, выведения отходов и работы клеток. Формула Watson оценивает TBW по возрасту, полу, росту и весу. При известном проценте жира можно использовать TBW = (1 − доля жира) × вес × 0,73. Ориентиры — 50–65% для мужчин и 45–60% для женщин. Погрешность около 2–3 литров; результат не заменяет медицинскую оценку.
Примеры общей воды тела
Примеры ожидаемого TBW для разных возрастов, пола и состава тела.
| Профиль пациента | TBW (Watson) | TBW % массы тела |
|---|---|---|
| Мужчина, 28 лет, 180 см, 75 кг | ~44.5 л | ~59.4% — в мужском нормальном диапазоне (50–65%). |
| Женщина, 35 лет, 165 см, 60 кг | ~30.8 л | ~51.3% — в женском нормальном диапазоне (45–60%). |
| Мужчина, 70 лет, 175 см, 80 кг | ~41.8 л | ~52.2% — возрастное снижение мышечной массы нормально. |
| Женщина, 45 лет, 160 см, 85 кг (жир 35%) | ~36.0 л (Watson) / ~40.4 л (безжировая масса) | ~42.3% — ниже женской нормы. |
Как пользоваться калькулятором общей воды тела
- Введите возраст, пол, рост в сантиметрах и вес в килограммах.
- При наличии добавьте процент жира, измеренный BIA, DEXA или калипером.
- Нажмите «Рассчитать», чтобы увидеть литры, процент и оценку безжировой массы.
- Сравните процент с нормой: 50–65% для мужчин и 45–60% для женщин.
- Используйте примеры, чтобы увидеть влияние возраста и состава тела.
Частые вопросы о воде тела
Что такое формула Watson и насколько она точна?
Это регрессионное уравнение 1980 года, проверенное методом разведения дейтерия. Стандартная ошибка составляет около 2–3 литров.
Почему жир влияет на общую воду тела?
В жировой ткани около 10–15% воды, а в безжировой — около 73%. Поэтому больше жира означает меньший относительный TBW.
Какой TBW считается нормальным?
У мужчин около 50–65% массы, у женщин 45–60%. С возрастом показатель обычно снижается.
Можно ли диагностировать обезвоживание?
Нет. Это популяционная оценка, а не измерение текущей гидратации. Нужны осмотр и лабораторные анализы.
Как TBW используется в медицине?
Для расчёта дефицита воды, объёма инфузий, доз некоторых лекарств, питания и целей ультрафильтрации при диализе.
Есть ли более точный метод?
Да. Изотопное разведение — золотой стандарт; BIA практичен, а DEXA оценивает состав тела.