Rechner für die Epworth-Schläfrigkeitsskala

Die Epworth-Schläfrigkeitsskala, kurz ESS, ist ein kurzer Fragebogen zur allgemeinen Neigung, bei Aktivitäten am Tag einzunicken. Er beschreibt acht Alltagssituationen und fragt nach der üblichen Wahrscheinlichkeit, dabei einzuschlafen. Die Antworten reichen von null für niemals einnicken bis drei für eine hohe Wahrscheinlichkeit. Die Summe der acht Bewertungen ergibt einen Gesamtwert von null bis vierundzwanzig. Die Situationen umfassen ruhige Tätigkeiten, passives Mitfahren, soziale Interaktion und einen kurzen Halt beim Autofahren. Erfasst werden soll die Einschlafneigung, nicht allein Müdigkeit. Wenn eine Situation zuletzt nicht vorkam, schätzen Sie ein, wie sie üblicherweise auf Sie wirken würde. Antworten Sie anhand Ihres typischen Alltags der letzten Wochen und nicht nach einem ungewöhnlich guten oder schlechten Tag. Eine Person, mit der Sie das Bett teilen, oder Angehörige bemerken möglicherweise ein Einnicken, das Ihnen selbst nicht auffällt. Solche Beobachtungen können beim Besprechen des Ergebnisses helfen. Dieser Rechner zeigt häufig verwendete beschreibende Bereiche: null bis fünf als unterer Normalbereich, sechs bis zehn als oberer Normalbereich, elf bis zwölf als leichte übermäßige Schläfrigkeit, dreizehn bis fünfzehn als mäßige und sechzehn bis vierundzwanzig als schwere. Diese Bezeichnungen strukturieren ein Gespräch, diagnostizieren aber weder obstruktive Schlafapnoe noch Narkolepsie, Schlaflosigkeit, zirkadiane Störungen, Depression, Medikamentenwirkungen oder andere Erkrankungen. Manche Menschen mit bedeutsamen Schlafstörungen erreichen weniger als elf Punkte. Werte können sich durch Arbeitszeiten, Schlafmöglichkeiten, Erkrankungen und Behandlung verändern. Übermäßige Tagesschläfrigkeit verdient Aufmerksamkeit, wenn sie anhält, Arbeit oder Lernen beeinträchtigt, unbeabsichtigtes Einschlafen verursacht oder beim Fahren gefährlich wird. Medizinisches Fachpersonal kann Schlafdauer, Schnarchen, beobachtete Atempausen, unruhige Beine, Schichtarbeit, Medikamente, Alkohol- oder Substanzkonsum, Stimmung und weitere Erkrankungen prüfen. Zur weiteren Abklärung können ein Schlaftagebuch, Untersuchungen oder eine Überweisung in die Schlafmedizin gehören. Sicherheit geht vor Punktzahl. Wer beim Fahren oder Bedienen von Maschinen Mühe hat, wach zu bleiben, sollte die Tätigkeit beenden und eine sicherere Beförderung oder Aufsicht organisieren. Die ESS darf nicht dazu dienen, jemandem sicheres Fahren zu bescheinigen. Nutzen Sie den Wert als knappe Dokumentation Ihrer Beschwerden für das ärztliche Gespräch. Wiederholen Sie die Erhebung nur, wenn dies ärztlich oder im Behandlungsplan zur Verlaufskontrolle vorgesehen ist.