體內總水分計算器

使用 Watson 公式，依年齡、性別、身高與體重估算體內總水分（公升數及佔體重百分比）。

輸入年齡、性別、身高與體重。選填體脂率可透過去脂體重法提高準確度。結果包括 TBW 公升數、佔體重百分比及水合狀態。

體內總水分計算器
使用 Watson 公式，依年齡、性別、身高與體重估算體內總水分（公升數及佔體重百分比）。

關於體內總水分計算器

體內總水分（TBW）是人體含水量的總和，可用公升數或佔體重百分比表示。健康成人的水分約佔體重 50 至 70%，參與營養運輸、體溫調節、代謝、關節潤滑、排廢與細胞功能。Watson 公式依年齡、性別、身高及體重估算 TBW；男性公式為 2.447 −（0.09156 × 年齡）+（0.1074 × 身高）+（0.3362 × 體重），女性公式為 −2.097 +（0.1069 × 身高）+（0.2466 × 體重）。有體脂率時可用去脂體重法：TBW =（1 − 體脂比例）× 體重 × 0.73。男性正常約 50–65%，女性約 45–60%；年齡、體脂及疾病都會影響結果。估算誤差約 2 至 3 公升，不能取代醫療評估；BIA、同位素稀釋或 DEXA 可作更準確的個人測量。

體內總水分範例

以下範例使用 Watson 公式，展示不同年齡、性別與體組成的預期 TBW。

患者資料TBW（Watson）TBW 佔體重百分比
男性，28 歲，身高 180 公分，體重 75 公斤約 44.5 公升約 59.4%——在男性正常範圍內（50–65%）。年輕且活躍。
女性，35 歲，身高 165 公分，體重 60 公斤約 30.8 公升約 51.3%——在女性正常範圍內（45–60%）。一般成年女性。
男性，70 歲，身高 175 公分，體重 80 公斤約 41.8 公升約 52.2%——低於年輕男性；肌肉量隨年齡減少屬正常。
女性，45 歲，身高 160 公分，體重 85 公斤（體脂 35%）約 36.0 公升（Watson）/約 40.4 公升（去脂體重）約 42.3%——低於女性正常範圍（45–60%）；體脂較高會降低相對 TBW。

如何使用體內總水分計算器

  1. 輸入患者年齡，選擇性別，再輸入公分為單位的身高及公斤為單位的體重。
  2. 如有 BIA、DEXA 或皮褶測量的體脂率，可選填以啟用去脂體重估算。
  3. 點選「計算體內總水分」，查看 Watson 公式的公升數、佔體重百分比及去脂體重估算。
  4. 將 TBW 百分比與該性別正常範圍比較，並查看水合狀態。
  5. 使用範例按鈕載入典型資料，了解年齡、性別和體組成如何影響估算。

體內總水分計算器常見問題

Watson 公式是什麼？準確嗎？
Watson 公式是 1980 年建立的回歸方程，依年齡、性別、身高和體重估算 TBW，並以健康成人的氘稀釋測量驗證。估計標準誤約 2–3 公升，適合群體估算與臨床篩查。
為什麼體脂率會影響體內總水分？
脂肪組織含水約 10–15%，遠低於去脂肌肉組織的約 73%。體脂越高，去脂體重比例越低，TBW 佔體重百分比通常也越低。
正常的體內總水分是多少？
成年男性約為體重 50–65%，通常 35–45 公升；成年女性約 45–60%，通常 25–35 公升。數值會隨年齡下降，個體差異與臨床情況很重要。
這個計算器能診斷脫水嗎？
不能。它依人群公式估算 TBW，不能即時測量水合狀態。脫水診斷需結合症狀、體徵、血液與尿液檢查及體重變化。
TBW 在臨床醫學如何使用？
TBW 可用於高鈉血症補水缺口、液體補充、部分藥物劑量、營養支持體組成評估及透析超濾目標，並須配合化驗調整。
有更準確的 TBW 測量方法嗎？
有。同位素稀釋法最準確但昂貴；BIA 較實用，DEXA 也能提供含體水分區室的體組成資料。