身體圓度指數（BRI）計算器

身體圓度指數，通常簡稱 BRI，是利用身高與腰圍描述身體幾何形狀的人體測量指標。它是為了提供身體質量指數以外的選擇而開發，因為 BMI 採用體重，卻無法顯示身體質量分布的位置。腰圍提供了中央脂肪堆積的資訊，也就是與心臟代謝風險相關的腹部脂肪。此指數將身體建模為橢圓，並以數值呈現其圓潤程度。 計算器使用相同單位的身高與腰圍，套用已發表的 BRI 方程式：364.2 減去 365.5 乘以根號下的「1 減去腰圍與身高幾何項的平方」。兩個欄位皆使用公分，可使比值不帶量綱。因此，即使腰圍相同，較高與較矮的人也會得到不同估算值。成人常見數值約介於 1 至 16，但也可能超出這個範圍。數值越高，通常代表腹部越圓，也可能有較多內臟脂肪。 BRI 可與 BMI、腰高比、血壓、檢驗結果及臨床評估互相補充。研究在人群層面發現，較高的 BRI 與代謝症候群、糖尿病、心血管疾病及死亡風險增加有關，但個人結果無法確診任何疾病。年齡、性別、族群、肌肉量、懷孕與測量方式都會影響解讀。以一致方式測得的變化趨勢，可能比單次讀值更有參考價值。 若要獲得較好的估算，請站直、正常呼吸，以軟尺水平繞腰一圈，不要壓迫皮膚。測量位置請依醫師或研究計畫的建議，通常位於最低肋骨與髖骨上緣之間的中點。測量身高時請脫鞋。若測量值出乎預期，應先重測再採用。對於令人擔憂的變化或健康風險，請諮詢合格醫療專業人員，不要僅根據本計算器更改治療。