BMI計算器（身體質量指數）

身體質量指數，簡稱BMI，是將體重與身高連結的篩檢比值。公制公式為體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。由於僅需兩項常見測量值，廣泛用於公共衛生、成人例行篩檢及研究。本計算器也反向運用公式，顯示輸入身高所對應的標準健康BMI上下限體重。 常見成人分類將BMI低於18.5列為體重過輕，18.5至24.9為健康體重，25.0至29.9為過重，30.0以上為肥胖範圍。這些界線描述統計上的群體，並不是個人的完整診斷。相同BMI者的風險可能不同，部分臨床指引會納入其他背景或採用特定族群門檻。 BMI無法區分脂肪、肌肉、骨骼或水分。肌肉發達的運動員可能BMI偏高卻沒有過多體脂；年長者即使肌肉減少、體脂相對偏高，也可能落在健康分類。它也無法顯示脂肪儲存的位置。腰圍、生長史、血壓、檢驗值、體能、營養、睡眠、藥物、懷孕狀態、族群及家族史都可能提供重要資訊。 為取得一致結果，請使用可靠的體重計，並脫鞋測量站立身高。輸入公斤及公分，而非磅或英吋。每日體重會隨水分、飲食、衣著與時段改變，因此在相似條件下測量的趨勢，通常比單次數值的小幅變化更有參考價值。顯示的健康體重區間是數學參考，不應視為個人必須達成的目標。 標準成人BMI分類不適用於兒童與青少年，他們的結果應以年齡及性別專屬生長曲線解讀。懷孕及某些疾病也需要不同評估。若擔心不明原因體重變化、營養、身體組成或心血管代謝風險，應與合格醫療專業人員討論結果。醫師可結合BMI、診察及相關測量，提供適合個人的建議，而不是只依賴這個篩檢數值。