美軍體脂率計算器

陸軍體脂率計算器依據身體圍度，而非只看體重來估算身體組成。男性公式比較腰圍與頸圍，再依身高調整結果。女性公式將腰圍與臀圍相加，減去頸圍，同樣依身高調整。這些對數方程式是為軍事篩檢而開發，常稱為捲尺測量法或圍度法。本工具採用常見公開的美軍公式，測量單位為英吋。 測量技術相當重要。身高應脫鞋後測量。讓捲尺保持水平並貼合身體，但不要拉得太緊而壓迫皮膚。頸圍在喉結下方測量，捲尺朝前方略微向下傾斜。男性應在肚臍高度測量腹圍。女性則測量自然腰線最窄處的腰圍，以及臀部最寬處的臀圍。每項重複測量並取平均值，可減少位置上的小誤差。 計算器也會將估算值與所選年齡及性別的陸軍最高體脂率比較。顯示的上限隨年齡組提高，男性與女性也不同。通過圍度篩檢只是軍隊身體組成政策的一環。現行規定、豁免條件、四捨五入規則、授權人員及測量部位可能變動，因此正式評估必須遵循該軍種的最新指引。 捲尺法估算不等同於臨床身體組成測量。水分狀態、姿勢、捲尺位置、體型與正常測量差異都可能影響結果。雙能量 X 光吸收儀、空氣置換法或專人監督的皮褶測量，可能得到不同估算值。請將結果用於學習與規劃，而不是診斷或資格保證。若結果接近規定上限，應仔細重複測量，並諮詢適當的軍事體能或醫療專業人員。