華沙法計算機

此處的華沙法計算機是廣泛性的健康教育評估，整合心血管、代謝、身體組成及生活型態資訊。它提供透明的計分結果，讓使用者了解測量值偏離常用參考值時，總分如何增加。它並非正式驗證的臨床預測模型，不應與SCORE2、Framingham、QRISK等既有工具或醫護人員的個別化評估混淆。 模型考量年齡、收縮壓與舒張壓、總膽固醇、HDL膽固醇、LDL膽固醇、三酸甘油酯、空腹血糖、腰圍與身體質量指數，也納入吸菸、已知糖尿病、心臟病家族史與身體活動情形。較高血壓、較不理想的血脂型態、空腹血糖升高、中心型肥胖及較高BMI會逐步加分，而非設立單一合格或不合格界線。在其他條件相近時，較高HDL與規律活動可降低綜合分數。 低於10分標示為低風險，10至24分為中等風險，25分以上為高風險。這些標籤僅適用於本計算機，不代表心肌梗塞、中風、糖尿病併發症或死亡的百分比機率。低分無法排除疾病，高分也不能證明患病。症狀、藥物、妊娠、祖源、病史、檢驗方法及許多狀況並未納入。 請使用近期且正確測量的數值。血壓最好使用合適的壓脈帶，在坐姿下重複測量。空腹血糖與血脂應來自檢驗報告，並確認單位為毫克每分升。測量腰圍時，將皮尺水平放在最低肋骨與髖骨上緣之間的中點附近。BMI是體重公斤數除以身高公尺數的平方，但無法區分脂肪與肌肉。 綜合評分最有用的角色是協助整理討論內容。不要只看最終類別，也要檢視哪些可改變的輸入因子貢獻最多。戒菸、規律活動、均衡飲食、充足睡眠與遵從處方治療可能改善長期健康，但調整應符合個人需求。測量異常時請尋求專業評估；若有胸痛、嚴重呼吸困難、昏厥、突然無力或其他急症，請立即就醫。