Калькулятор оценки микробиома кишечника

Микробиом кишечника — сообщество бактерий, архей, грибов, вирусов и других микроорганизмов пищеварительного тракта. Исследования связывают особенности этой экосистемы с пищеварением, иммунными сигналами, обменом веществ и устойчивостью к некоторым патогенам. Но единой общепризнанной оценки здоровья микробиома нет. Здоровые сообщества сильно различаются между людьми, регионами и рационами, а у одного человека меняются со временем. Учебный калькулятор использует факторы прежней страницы. До тридцати баллов даётся за суммарную логарифмическую численность Bifidobacterium и Lactobacillus, до двадцати — за их соотношение с E. coli, пятнадцать — за стул, близкий к типу 4 по Бристольской шкале, пятнадцать — за редкие симптомы, пятнадцать — за клетчатку и пять — за более длительное восстановление после антибиотиков. Максимум — сто. Оценка от 80 считается отличной, от 65 до 79 хорошей, от 40 до 64 средней, ниже 40 плохой. Колониеобразующие единицы на грамм обрабатываются в логарифмической биологической шкале, поэтому десятикратная разница важнее небольшой абсолютной. Результаты посева, количественной ПЦР, метагеномного секвенирования и потребительских тестов нельзя напрямую заменять друг другом. Bifidobacterium и Lactobacillus включают виды и штаммы с разными функциями, а E. coli — как безвредные комменсалы, так и патогены. Численность нельзя трактовать без метода анализа, референтной популяции, обработки образца и клинического контекста. Форма стула определяется Бристольской шкалой; типы 3 и 4 часто считаются типичными. Частота симптомов — простая самооценка от нуля до десяти, а не валидированный инструмент выявления болезни. Клетчатка у многих поддерживает ферментацию и образование короткоцепочечных жирных кислот, но резкое увеличение может усилить вздутие и подходит не при всех заболеваниях ЖКТ. Недавние антибиотики могут уменьшить разнообразие, однако из-за этой оценки нельзя избегать или прекращать необходимое лечение. Используйте результат для изучения закономерностей, а не диагностики дисбиоза, инфекции, воспалительных заболеваний кишечника, синдрома раздражённого кишечника или пищевой непереносимости. Постоянная боль, кровотечение, лихорадка, обезвоживание, необъяснимая потеря веса, анемия, ночные симптомы или резкое изменение стула требуют профессиональной помощи. Врач или квалифицированный диетолог оценит симптомы, лекарства, рацион и нужные анализы гораздо надёжнее сводного балла.