6分鐘步行測試計算器

六分鐘步行測試通常簡稱6MWT，用於測量一個人在平坦、堅實的地面上，六分鐘內能走多遠。步行需要心臟、肺臟、循環系統、肌肉、平衡能力與參與意願共同作用，因此是實用的功能性運動能力評估方式。臨床醫師常用此測試評估慢性肺病、心衰竭、肺高壓、病後恢復及復健進度。實測距離本身具有參考價值，也可與年齡及體型相近族群的參考估計值比較。 本計算器採用已發表的Enright參考公式。男性的預測距離以公尺計，等於7.57乘以身高（公分），減去5.02乘以年齡，再減去1.76乘以體重（公斤），最後減去309。女性的預測距離等於2.11乘以身高，減去2.29乘以體重，再減去5.78乘以年齡，最後加上667。預測值百分比為實測距離除以預測距離，再乘以100。平均速度為距離除以360秒。這些計算讓結果更容易比較，但不能確立診斷或通用的正常門檻。 測試方法會明顯影響距離。應記錄步行路線、標準化鼓勵方式、氧氣使用、助行器、鞋類、近期體力活動，以及受測者是否完成過練習測試。較短的室內路線需要更多次轉彎，可能縮短距離。步行前後的症狀、心率、血氧飽和度、血壓與自覺用力程度，能提供重要的判讀背景。維持一致的條件與指示，重複測試才最有意義。 參考公式源自特定研究族群，不一定適用於所有年齡、族群、診斷或行動能力程度。結果低於估計值，可能反映心肺功能受限、疼痛、無力、平衡問題、不熟悉流程或暫時性疾病。長期改善可能比單次比較更有價值。測試應遵循監督單位的安全規範。若出現胸痛、嚴重呼吸困難、快要昏倒、意識混亂或其他令人擔憂的症狀，應停止並立即求助。請與合格醫療專業人員討論結果，由其結合症狀、身體檢查結果、血氧測量及治療目標進行判讀。