美军体脂率计算器

陆军体脂率计算器根据身体围度，而非仅依据体重来估算身体成分。男性公式比较腰围与颈围，并按身高调整结果。女性公式将腰围与臀围相加，减去颈围，再按身高调整。这些对数方程为军事筛查而开发，通常称为卷尺测量法或围度法。本工具采用常见公开的美军公式，测量单位为英寸。 测量方法很重要。身高应在脱鞋后测量。卷尺保持水平并贴合身体，但不要拉得过紧，以免压迫皮肤。颈围在喉结下方测量，卷尺向前方略微向下倾斜。男性应在肚脐水平测量腹围。女性应测量自然腰部最细处的腰围，以及臀部最宽处的臀围。每项重复测量并取平均值，可减少卷尺位置的小误差。 计算器还会将估算值与所选年龄和性别对应的陆军最高体脂率比较。显示的上限随年龄组增加，男女标准不同。通过围度筛查只是军队身体成分政策的一部分。现行规定、豁免条件、舍入规则、授权测量人员及测量部位都可能变化，正式评估必须遵循军种最新指引。 卷尺法估算不等同于临床身体成分测量。水分状态、姿势、卷尺位置、体型及正常测量波动都可能影响结果。双能 X 射线吸收法、空气置换法或专业人员监督下的皮褶测量，可能给出不同的估算值。请将结果用于学习和规划，而非诊断或资格保证。若结果接近要求的上限，应仔细重复测量，并咨询相应的军事体能或医疗专业人员。