去脂体重计算器

去脂体重是体重减去储存脂肪后的重量，也称瘦体重。它包括肌肉、骨骼、器官、结缔组织和体内水分，因此不等同于骨骼肌量。当总身体重量可能高估代谢活跃组织的数量时，临床医生和研究人员会参考瘦体重。该估算可辅助营养规划、用药讨论、健身追踪，以及解读身体成分的变化。 本计算器采用成人 Boer 方程。男性去脂体重（千克）等于 0.407 乘以体重（千克），加上 0.267 乘以身高（厘米），再减去 19.2。女性则为 0.252 乘以体重，加上 0.473 乘以身高，再减去 48.3。估算脂肪量为总体重减去去脂体重，显示的体脂百分比由该差值除以总体重得到。所有输入必须使用指定公制单位，因为方程系数是按千克和厘米拟合的。 方程估算去脂体重很方便，但结果仍只是估计。水合状态、年龄、族群、运动训练程度、妊娠、水肿、截肢和身体比例，都可能使个人情况不同于推导公式时使用的人群。身高或体重极低、极高时，估算也可能不够可靠。双能 X 射线吸收测量、空气置换体积描记，或由专业人员进行的生物电阻抗评估等直接技术，能提供更具个体针对性的信息，但每种方法都有自己的假设与测量误差。 追踪趋势时，应在相似条件下重复估算。在固定时间称重、使用同一台体重秤，并脱鞋测量站立身高。结果变化可能同时反映真实组织变化以及水分或糖原的正常波动。因此，应结合腰围、力量、营养、症状和临床目标进行解读，而不能将该数值当作诊断。 本工具用于教育和一般规划，不用于选择药物剂量或诊断健康问题。某些药物采用特定的理想体重、校正体重或实测体重规则，而非估算去脂体重。当治疗决策取决于身体成分时，应由医生或药师确认适当的体重计算依据。