미 육군 체지방 계산기

육군 체지방 계산기는 체중만이 아니라 신체 둘레 측정값으로 체성분을 추정합니다. 남성 공식은 허리둘레와 목둘레를 비교하고 키에 따라 결과를 보정합니다. 여성은 허리둘레와 엉덩이둘레를 더한 뒤 목둘레를 빼고, 역시 키에 따라 보정합니다. 이 로그 방정식은 군 선별검사용으로 개발되었으며 줄자 검사 또는 둘레법이라고 불립니다. 이 도구는 널리 공개된 미군 공식을 적용하고 측정 단위는 인치입니다. 측정 방법이 중요합니다. 키는 신발을 벗고 측정해야 합니다. 줄자는 수평으로 몸에 밀착하되 피부가 눌릴 만큼 조이지 마세요. 목은 후두 바로 아래에서 앞쪽으로 약간 내려가도록 줄자를 대고 측정합니다. 남성의 복부 둘레는 배꼽 높이에서 측정합니다. 여성은 자연스러운 허리의 가장 가는 부위와 엉덩이의 가장 넓은 부위를 측정합니다. 각 부위를 반복 측정해 평균을 사용하면 위치에 따른 작은 오차를 줄일 수 있습니다. 계산기는 추정값을 선택한 나이와 성별에 대한 육군 최대 체지방률과 비교합니다. 표시되는 상한은 연령대가 높아질수록 올라가며 남녀가 다릅니다. 둘레 선별검사 통과는 군 체성분 정책의 일부일 뿐입니다. 현행 규정, 면제, 반올림 규칙, 공인 측정 담당자, 측정 부위는 바뀔 수 있으므로 공식 평가는 해당 군의 최신 지침을 따라야 합니다. 줄자 검사 추정치는 임상적 체성분 측정과 같지 않습니다. 수분 상태, 자세, 줄자 위치, 체형, 일반적인 측정 변동이 결과에 영향을 줍니다. 이중에너지 X선 흡수법, 공기 치환법, 감독하에 시행하는 피부두겹 측정 등은 다른 추정값을 낼 수 있습니다. 이 결과는 학습과 계획에 사용하고 진단이나 자격 보장으로 사용하지 마세요. 요구 상한에 가까운 결과라면 신중하게 반복 측정하고 해당 군 체력 또는 의료 전문가와 상의하세요.