腸内細菌スコア計算機

腸内微生物叢は消化管に暮らす細菌、古細菌、真菌、ウイルスなどの集まりです。研究では、その特徴と消化、免疫シグナル、代謝、一部の病原体への抵抗性との関連が示されています。ただし、普遍的に認められた単一の健康スコアはありません。健康な構成は人、地域、食事によって大きく異なり、同じ人でも時間とともに変化します。 この学習用計算機は旧ページの項目に基づきます。ビフィズス菌とラクトバチルスの対数存在量の合計に最大三十点、大腸菌に対するバランスに最大二十点、ブリストル便形状のタイプ 4 に近い便に十五点、症状の少なさに十五点、食物繊維に十五点、抗菌薬後の回復期間の長さに五点を配分します。合計は最大百点です。80 以上は非常に良好、65～79 は良好、40～64 は中程度、40 未満は不良と表示します。 グラム当たりのコロニー形成単位は生物学的な対数尺度で扱うため、小さな絶対差より十倍の差が重要です。培養、定量 PCR、メタゲノム解析、一般向け検査の結果は直接置き換えられません。ビフィズス菌やラクトバチルスには機能の異なる多くの種・株があり、大腸菌には無害な共生株と病原株があります。検査法、参照集団、検体の扱い、臨床状況なしに菌数の高低は解釈できません。 便の状態にはブリストル便形状スケールを用い、タイプ 3 と 4 が一般的な状態とされます。症状頻度はゼロから十の簡単な自己申告であり、検証済みの疾患評価尺度ではありません。食物繊維は多くの人で発酵や短鎖脂肪酸の生成を支えますが、急に増やすと膨満感が悪化し、すべての消化器疾患に適するわけではありません。最近の抗菌薬使用は多様性を下げることがありますが、このスコアのために必要な薬を避けたり中止したりしないでください。 結果は傾向の理解に使い、菌叢の乱れ、感染、炎症性腸疾患、過敏性腸症候群、食物不耐症の診断には使わないでください。続く痛み、出血、発熱、脱水、原因不明の体重減少、貧血、夜間症状、排便習慣の大きな変化は受診が必要です。医師や管理栄養士は症状、薬、食事、適切な検査を踏まえ、総合点より信頼できる評価を行えます。