BMI-Rechner (Body-Mass-Index)

Der Body-Mass-Index, kurz BMI, ist eine Screeningkennzahl, die Gewicht und Größe in Beziehung setzt. Die metrische Formel teilt das Gewicht in Kilogramm durch das Quadrat der Größe in Metern. Da nur zwei übliche Messwerte benötigt werden, wird sie häufig im öffentlichen Gesundheitswesen, bei Erwachsenenuntersuchungen und in der Forschung eingesetzt. Dieser Rechner kehrt die Formel auch um und zeigt die Gewichte an den üblichen Grenzen eines gesunden BMI für die eingegebene Größe. Gängige Erwachsenenklassen definieren einen BMI unter 18.5 als Untergewicht, 18.5 bis 24.9 als Normalgewicht, 25.0 bis 29.9 als Übergewicht und 30.0 oder mehr als Adipositasbereich. Diese Grenzen beschreiben statistische Gruppen, keine vollständige Einzeldiagnose. Das Risiko kann bei gleichem BMI unterschiedlich sein; manche Leitlinien nutzen zusätzliche Informationen oder bevölkerungsspezifische Schwellen. Der BMI unterscheidet nicht zwischen Fett, Muskeln, Knochen und Wasser. Muskulöse Sportler können einen hohen BMI ohne überschüssiges Körperfett haben, während ältere Menschen trotz Muskelverlust und relativ hohem Fettanteil im Normalbereich liegen können. Auch die Fettverteilung bleibt unbekannt. Taillenumfang, Wachstumsverlauf, Blutdruck, Laborwerte, Fitness, Ernährung, Schlaf, Medikamente, Schwangerschaft, ethnischer Hintergrund und Familienanamnese liefern wichtige Zusatzinformationen. Für vergleichbare Ergebnisse verwenden Sie eine zuverlässige Waage und messen die Körpergröße im Stehen ohne Schuhe. Geben Sie Kilogramm und Zentimeter ein, nicht Pfund oder Zoll. Das Gewicht schwankt durch Flüssigkeit, Mahlzeiten, Kleidung und Tageszeit. Trends unter ähnlichen Bedingungen sind daher meist aussagekräftiger als kleine Veränderungen einer Einzelmessung. Der angezeigte gesunde Gewichtsbereich ist ein mathematischer Bezug und kein verpflichtendes persönliches Ziel. Die üblichen Erwachsenenklassen eignen sich nicht für Kinder und Jugendliche; ihre Werte werden anhand alters- und geschlechtsspezifischer Wachstumskurven beurteilt. Schwangerschaft und manche Erkrankungen erfordern ebenfalls andere Verfahren. Bei ungeklärten Gewichtsänderungen oder Fragen zu Ernährung, Körperzusammensetzung und kardiometabolischem Risiko sollten Sie qualifiziertes Fachpersonal ansprechen. Es kann BMI, Untersuchung und weitere Messungen zu einer individuellen Empfehlung verbinden, statt sich allein auf diese Kennzahl zu verlassen.