华沙法计算器

此处的华沙法计算器是一种综合性的健康教育评估，整合心血管、代谢、身体组成及生活方式信息。它提供透明的积分结果，让使用者了解测量值偏离常用参考值时，总分如何增加。它并非经过正式验证的临床预测模型，不应与SCORE2、Framingham、QRISK等成熟工具或医护人员的个体化评估混淆。 模型考虑年龄、收缩压与舒张压、总胆固醇、HDL胆固醇、LDL胆固醇、甘油三酯、空腹血糖、腰围及身体质量指数，还纳入吸烟、已知糖尿病、心脏病家族史和身体活动情况。血压升高、较不理想的血脂状态、空腹血糖升高、中心性肥胖及较高BMI会逐步增加分数，而非形成单一的合格或不合格界线。在其他情况相近时，较高HDL和规律活动可降低综合分数。 低于10分标记为低风险，10至24分为中等风险，25分及以上为高风险。这些标签仅适用于本计算器，不代表心肌梗死、脑卒中、糖尿病并发症或死亡的百分比概率。低分不能排除疾病，高分也不能证明患病。症状、药物、妊娠、祖源、病史、实验室方法及许多状况未被纳入。 请使用近期且正确测量的数值。血压最好采用合适袖带，在坐姿下重复测量。空腹血糖和血脂应来自实验室报告，并确认单位为毫克每分升。测量腰围时，将软尺水平放在最低肋骨与髋骨上缘之间的中点附近。BMI为体重千克数除以身高米数的平方，但不能区分脂肪与肌肉。 综合评分最有价值的作用是帮助组织沟通。不要只关注最终类别，还应查看哪些可改变的输入因素贡献最大。戒烟、规律活动、均衡饮食、充足睡眠及遵医嘱治疗可能改善长期健康，但改变应符合个人需求。测量异常时请寻求专业评估；如有胸痛、严重呼吸困难、晕厥、突发无力或其他急症，应立即就医。