标准饮酒量计算器：酒精单位与血液酒精浓度
根据任意酒精饮品计算标准杯数、酒精单位、估算血液酒精浓度和热量。
输入饮品和个人信息，查看饮用的标准杯数、估算血液酒精浓度及热量影响。
标准饮酒量计算器：酒精单位与血液酒精浓度
根据任意酒精饮品计算标准杯数、酒精单位、估算血液酒精浓度和热量。
关于标准饮酒量计算器
了解酒精摄入量不能只数杯数，还要把不同饮品换算为统一的纯酒精单位。本计算器根据容量和酒精度（ABV）计算美国标准杯、英国酒精单位、估算血液酒精浓度（BAC）及热量。美国一标准杯含14克纯酒精，英国一单位含10 mL（约8克）纯酒精。纯酒精量等于容量乘以ABV比例和乙醇密度0.789 g/mL；酒精热量按每克约7 kilocalories计算。BAC使用Widmark公式估算，并会受体重、性别和经过时间影响。结果仅供风险意识和教育参考，绝不能用来决定是否驾驶，也不构成医疗建议。
标准饮酒量示例
这些示例说明饮品和个人因素如何影响标准杯数及估算BAC。
| 饮品与人员 | 标准杯数 / BAC | 健康背景 |
|---|---|---|
| 330 mL 啤酒 5%，70 kg 男性，1.5 h | 1.2 杯 / 约0.01% BAC | 一罐标准啤酒，饮用1.5小时后远低于任何法定驾驶限值。 |
| 175 mL 葡萄酒 12%，65 kg 女性，2 h | 1.5 杯 / 约0.02% BAC | 女性的一杯标准葡萄酒，约1.5标准杯，BAC略高于零。 |
| 500 mL 啤酒 5%，80 kg 男性，0.5 h | 1.4 杯 / 约0.04% BAC | 饮用后不久的一品脱普通啤酒，开始出现明显影响。 |
| 200 mL 鸡尾酒 15%，60 kg 女性，0.25 h | 1.7 杯 / 约0.07% BAC | 体型较小女性刚饮用一杯烈鸡尾酒，BAC接近或超过安全驾驶限值。 |
如何使用标准饮酒量计算器
- 测量或估算饮品的毫升容量，并查看标签或菜单上的酒精度（ABV）。
- 选择饮品类型作为参考，然后输入体重（kg）和生理性别。
- 输入开始饮酒后的小时数；刚喝完可输入0或0.25等较小数值。
- 点击“计算”，查看纯酒精克数、美国标准杯、英国酒精单位、估算BAC和热量。
- BAC超过0.05%时避免驾驶；超过0.08%在多数地区属于违法。点击重置评估其他情景。
标准饮酒量计算器常见问题
什么是标准饮酒量？
标准饮酒量是不论饮品类型都含固定纯酒精量的单位。美国一杯含14克（0.6液量盎司），英国一单位含10 mL（8克）。各国标准不同，因此计算器同时报告两种单位。
BAC如何计算？
计算器使用Widmark公式：BAC =（纯酒精克数 × 0.1）/（体重kg × r）−（0.015 × 经过小时数），r为分布因子（男性0.68、女性0.55）。这是估算值，不能用于决定是否驾驶。
为什么同饮品下女性通常BAC高于男性？
女性通常体脂比例更高、总体水分更少，酒精会分布在较小的水分体积中而更浓。此外胃内酒精脱氢酶水平可能较低，因此相同体重下会产生更高BAC。
酒精含有多少热量？
乙醇每克约含7 kilocalories，高于碳水和蛋白质的4 kcal/g。计算器只报告纯乙醇热量，饮品中的糖和碳水还会增加额外热量。
安全饮酒指南是什么？
多数卫生机构建议男女每周不超过14个英国单位（约10个美国标准杯），每周至少两天不饮酒且避免暴饮。孕妇、服用特定药物者和肝病患者应完全避免酒精。