체수분 계산기
Watson 공식으로 나이, 성별, 키, 체중에 따른 총체수분을 리터와 체중 비율로 추정합니다.
나이, 성별, 키, 체중을 입력하세요. 선택 사항인 체지방률을 입력하면 제지방량 방식으로 정확도를 높일 수 있습니다. TBW와 수분 상태를 보여 줍니다.
체수분 계산기
Watson 공식으로 나이, 성별, 키, 체중에 따른 총체수분을 리터와 체중 비율로 추정합니다.
체수분 계산기 소개
총체수분(TBW)은 몸에 들어 있는 물의 총량으로, 리터 또는 체중 비율로 표시합니다. 건강한 성인은 체중의 약 50~70%가 물이며 영양 운반, 체온 조절, 대사, 관절 윤활, 노폐물 배출과 세포 기능에 필요합니다. Watson 공식은 나이, 성별, 키, 체중으로 TBW를 추정합니다. 체지방률이 있으면 TBW=(1−체지방률)×체중×0.73인 제지방량 방식도 사용할 수 있습니다. 일반 범위는 남성 50–65%, 여성 45–60%지만 나이와 체성분에 따라 달라집니다. 오차는 약 2~3리터이므로 진료를 대신하지 않으며, BIA·동위원소 희석·DEXA가 더 정확할 수 있습니다.
체수분 계산 예시
Watson 공식으로 나이, 성별, 체성분별 예상 TBW를 보여 주는 예시입니다.
| 환자 프로필 | TBW(Watson) | 체중 대비 TBW |
|---|---|---|
| 남성, 28세, 키 180cm, 체중 75kg | 약 44.5L | 약 59.4%—남성 정상 범위(50–65%). 활동적인 젊은 성인입니다. |
| 여성, 35세, 키 165cm, 체중 60kg | 약 30.8L | 약 51.3%—여성 정상 범위(45–60%). 평균적인 성인 여성입니다. |
| 남성, 70세, 키 175cm, 체중 80kg | 약 41.8L | 약 52.2%—젊은 남성보다 낮으며, 노화에 따른 근육 감소는 정상입니다. |
| 여성, 45세, 키 160cm, 체중 85kg(체지방 35%) | 약 36.0L(Watson)/약 40.4L(제지방량) | 약 42.3%—여성 정상 범위(45–60%) 미만입니다. |
체수분 계산기 사용법
- 나이, 성별, 키(cm), 체중(kg)을 입력합니다.
- BIA, DEXA 또는 피부주름 측정으로 얻은 체지방률이 있으면 입력합니다.
- 총체수분 계산을 눌러 Watson TBW, 체중 비율, 제지방량 추정치를 확인합니다.
- TBW 비율을 성별 정상 범위(남성 50–65%, 여성 45–60%)와 비교합니다.
- 예시 버튼으로 프로필을 불러와 나이와 체성분의 영향을 확인합니다.
체수분 계산기 FAQ
Watson 공식이란 무엇이며 정확한가요?
1980년에 개발된 회귀식으로 건강한 성인의 중수소 희석 측정으로 검증되었습니다. 표준 오차는 약 2~3리터이며 집단 추정과 선별에 적합합니다.
체지방률은 왜 TBW에 영향을 주나요?
지방 조직의 수분은 약 10~15%로 근육 등 제지방 조직의 약 73%보다 적습니다. 체지방이 많을수록 체중 대비 TBW가 낮습니다.
정상적인 총체수분은 얼마인가요?
성인 남성은 체중의 50–65%(약 35–45리터), 여성은 45–60%(약 25–35리터)가 일반적인 기준입니다. 나이에 따라 감소합니다.
이 계산기로 탈수를 진단할 수 있나요?
아니요. 인구 기반 공식으로 추정할 뿐 실제 수분 상태를 실시간 측정하지 않습니다. 진단에는 진찰과 혈액·소변 검사가 필요합니다.
TBW는 임상에서 어떻게 쓰이나요?
고나트륨혈증 수분 결핍, 수액량, 체수분에 분포하는 약물 용량, 영양 관리, 투석 초여과 목표에 활용합니다.
더 정확한 측정법이 있나요?
중수소 또는 산소-18 동위원소 희석법이 가장 정확합니다. BIA는 실용적이며 DEXA도 체성분을 측정합니다.