Calculateur de l'échelle de somnolence d'Epworth

L'échelle de somnolence d'Epworth, ou ESS, est un court questionnaire qui mesure la tendance générale à s'assoupir pendant les activités de la journée. Elle présente huit situations ordinaires et demande la probabilité habituelle de s'endormir dans chacune. Les réponses vont de zéro, qui signifie que la personne ne s'assoupirait jamais, à trois, qui indique une forte probabilité. La somme des huit réponses donne un total de zéro à vingt-quatre. Les situations couvrent des activités calmes, des déplacements comme passager, les échanges sociaux et un bref arrêt au volant. Elles visent à mesurer la propension à s'endormir plutôt que la seule fatigue. Si vous n'avez pas vécu une situation récemment, estimez son effet habituel sur vous. Répondez d'après votre vie courante des dernières semaines, plutôt que d'après une journée exceptionnellement bonne ou mauvaise. La personne qui partage votre lit ou un proche peut remarquer des assoupissements dont vous n'avez pas conscience ; ses observations peuvent aider à discuter du résultat. Ce calculateur affiche des catégories descriptives courantes : de zéro à cinq, normale basse ; de six à dix, normale haute ; de onze à douze, somnolence excessive légère ; de treize à quinze, modérée ; et de seize à vingt-quatre, sévère. Ces catégories facilitent l'échange mais ne diagnostiquent ni apnée obstructive du sommeil, ni narcolepsie, ni insomnie, ni trouble circadien, ni dépression, ni effet médicamenteux, ni aucune autre affection. Certaines personnes ayant des troubles du sommeil importants peuvent obtenir moins de onze, et les scores peuvent varier avec les horaires de travail, les possibilités de sommeil, la maladie et le traitement. Une somnolence diurne excessive mérite une attention lorsqu'elle persiste, gêne le travail ou les études, provoque des endormissements involontaires ou crée un risque au volant. Un professionnel de santé peut examiner la durée du sommeil, les ronflements, les pauses respiratoires observées, les jambes sans repos, le travail posté, les médicaments, la consommation d'alcool ou d'autres substances, l'humeur et les autres affections. L'évaluation peut inclure un agenda du sommeil, des examens ou une orientation vers un spécialiste du sommeil. La sécurité prime sur le chiffre. Toute personne qui peine à rester éveillée au volant ou en utilisant une machine doit arrêter l'activité et prévoir un transport plus sûr ou une surveillance. L'ESS ne doit pas servir à déclarer quelqu'un apte à conduire en sécurité. Utilisez le score comme un relevé concis des symptômes à partager avec un soignant, et ne le répétez que si celui-ci ou le plan de traitement prévoit un suivi de l'évolution.