Körperwasser-Rechner
Schätzen Sie das gesamte Körperwasser in Litern und als Anteil des Körpergewichts mit der Watson-Formel.
Geben Sie Alter, Geschlecht, Größe und Gewicht ein. Ein optionaler Körperfettanteil verbessert die Schätzung per fettfreier Masse.
Körperwasser-Rechner
Schätzen Sie das gesamte Körperwasser in Litern und als Anteil des Körpergewichts mit der Watson-Formel.
Über den Körperwasser-Rechner
Das gesamte Körperwasser (TBW) ist die Wassermenge des Körpers, angegeben in Litern oder als Prozent des Gewichts. Bei gesunden Erwachsenen sind es etwa 50–70 %. Wasser ist für Nährstofftransport, Temperatur, Stoffwechsel, Gelenke, Ausscheidung und Zellen unerlässlich. Die Watson-Formel schätzt TBW aus Alter, Geschlecht, Größe und Gewicht; bei bekanntem Körperfett kann TBW = (1 − Fettanteil) × Gewicht × 0,73 verwendet werden. Richtwerte sind 50–65 % für Männer und 45–60 % für Frauen. Die Abweichung beträgt etwa 2–3 Liter; der Rechner ersetzt keine ärztliche Beurteilung.
Beispiele für Körperwasser
Beispiele erwarteter TBW-Werte nach Alter, Geschlecht und Körperzusammensetzung.
| Patientenprofil | TBW (Watson) | TBW % des Körpergewichts |
|---|---|---|
| Mann, 28 Jahre, 180 cm, 75 kg | ~44.5 L | ~59.4 % — Im männlichen Normalbereich (50–65 %). |
| Frau, 35 Jahre, 165 cm, 60 kg | ~30.8 L | ~51.3 % — Im weiblichen Normalbereich (45–60 %). |
| Mann, 70 Jahre, 175 cm, 80 kg | ~41.8 L | ~52.2 % — Altersbedingter Muskelverlust ist normal. |
| Frau, 45 Jahre, 160 cm, 85 kg (Körperfett 35 %) | ~36.0 L (Watson) / ~40.4 L (fettfreie Masse) | ~42.3 % — Unter dem weiblichen Normalbereich. |
So verwenden Sie den Körperwasser-Rechner
- Geben Sie Alter, Geschlecht, Größe in cm und Gewicht in kg ein.
- Geben Sie optional den per BIA, DEXA oder Hautfaltenmessung bestimmten Körperfettanteil ein.
- Klicken Sie auf Berechnen, um Liter, Prozent und fettfreie Masse zu sehen.
- Vergleichen Sie den Prozentwert mit 50–65 % für Männer bzw. 45–60 % für Frauen.
- Laden Sie Beispielprofile, um den Einfluss von Alter und Körperzusammensetzung zu sehen.
FAQ zum Körperwasser-Rechner
Was ist die Watson-Formel und wie genau ist sie?
Die 1980 entwickelte Regressionsgleichung wurde mit Deuteriumverdünnung validiert. Der Standardfehler beträgt etwa 2–3 Liter.
Warum beeinflusst Körperfett das Körperwasser?
Fettgewebe enthält etwa 10–15 % Wasser, mageres Gewebe etwa 73 %. Mehr Fett senkt daher den relativen TBW-Anteil.
Wie viel Körperwasser ist normal?
Männer: etwa 50–65 % des Gewichts, Frauen: 45–60 %. Der Wert sinkt typischerweise mit dem Alter.
Kann der Rechner Dehydrierung diagnostizieren?
Nein. Er liefert eine populationsbasierte Schätzung und misst den aktuellen Hydratationsstatus nicht. Dafür ist eine ärztliche Untersuchung nötig.
Wie wird TBW klinisch verwendet?
Zur Berechnung von Wasserdefizit, Flüssigkeitsgaben, bestimmten Medikamentendosen, Ernährung und Dialysezielen.
Gibt es eine genauere Messung?
Ja. Isotopenverdünnung ist der Goldstandard; BIA ist praktisch und DEXA misst die Körperzusammensetzung.