QP/QS 計算機 - 生活品質評估

生活品質（QoL）是多面向的概念，涵蓋個人的身體健康、心理狀態、社會關係及其與環境的關係。不同於單一指標的臨床檢測，生活品質評估能捕捉決定一個人如何體驗日常生活的完整因素範圍。QP/QS 計算機提供結構化、依據證據的方法，協助您從八個關鍵健康領域自我評估福祉。 計算機會計算兩項分數。品質積分（QP）是介於 0–100 的綜合指數，源自三個廣泛領域：身體福祉、心理福祉與社會功能。QP 越高，代表整體生活品質越高。品質分數（QS）會把數值 QP 轉換為描述性類別——從不佳到優秀——立即提供結果的解讀脈絡。 身體領域彙整五項輸入：身體健康評分、精力程度、睡眠品質、日常活動能力與疼痛程度（反向計算，因此疼痛越少貢獻越正面）。持續疼痛、低精力與睡眠障礙是最嚴重干擾身體生活品質的因素，因此受到特別重視。心理領域結合心理健康評分和生活滿意度，研究一再確認這兩個構念是心理福祉的核心。社會領域反映社會功能，承認人際連結和社會參與是健康結果不可或缺的一部分。 自評健康測量具備強而有力的實證基礎。研究顯示，人們對自身健康的評價是死亡率、住院和慢性病進展的有力預測因子，通常獨立於客觀臨床測量。因此，結構化自我評估工具對個人覺察及追蹤生活型態介入、治療調整或重大生活事件後的變化都很有價值。 本計算機將年齡與性別記錄為情境資訊。雖然這些因素會以重要方式影響健康軌跡——例如疼痛盛行率和睡眠結構會隨年齡改變——計分公式刻意維持跨人口群體的可比性，讓使用者能追蹤自身的長期進展，而不會因年齡或性別受懲罰。目標是個人基準比較，而非人口比較。 本計算機僅供健康覺察及個人福祉規劃使用，並不構成臨床診斷或治療建議。若您的分數顯示重大疑慮——尤其是心理健康偏低或疼痛程度偏高——請與可提供個別化指引和支持的合格醫療專業人員討論結果。