ABSI 계산기

체형 지수인 ABSI는 키와 체중에 비해 허리둘레가 얼마나 큰지 나타내도록 고안된 신체 계측 지표입니다. 체질량 지수 BMI는 체중과 키를 사용하지만 지방 분포를 직접 나타내지는 않습니다. 허리둘레는 몸통 중심부의 체형 정보를 더하며, 인구 집단 수준에서 심혈관·대사 위험과 관련이 있습니다. ABSI는 세 측정값을 결합해 허리둘레만 사용할 때보다 BMI와의 상관성이 낮아지도록 설계되었습니다. 공식은 미터 단위 허리둘레를 BMI의 삼분의 이 제곱과 미터 단위 키의 이분의 일 제곱의 곱으로 나눕니다. BMI는 킬로그램 단위 체중을 미터 단위 키의 제곱으로 나눈 값입니다. 예를 들어 허리둘레 85센티미터, 체중 70킬로그램, 키 175센티미터이면 BMI는 약 22.9, ABSI는 약 0.0798입니다. 허리둘레를 미터로 표현하고 거듭제곱으로 조정한 항으로 나누기 때문에 ABSI는 작은 숫자로 나옵니다. 표준화하지 않은 ABSI에는 낮음, 평균, 높음을 나누는 보편적 기준이 없습니다. 연구에서는 보통 인구 집단의 평균과 표준편차를 이용해 원시 값을 나이·성별에 따른 z점수로 변환합니다. 참고 데이터셋에 따라 백분위나 위험 추정치가 달라질 수 있습니다. 이 계산기는 필요한 인구통계 참고표 없이 사망 위험 등급을 제시하는 대신 원시 ABSI와 BMI만 보고합니다. 투명한 계산, 연구 비교, 동일 조건에서 측정한 값의 추적에 적합합니다. 허리둘레는 선택한 측정 지침에서 정한 해부학적 위치에서 측정하세요. 보통 자연스럽게 숨을 내쉰 뒤 줄자를 수평으로 유지하고 피부를 누르지 않도록 밀착시킵니다. 지침에 따라 가장 아래 갈비뼈와 장골능 사이의 중간 지점, 장골능 위쪽 또는 다른 기준점을 사용합니다. 키와 체중도 정확하게 측정해야 합니다. ABSI는 근육과 지방을 구분하거나 내장 지방을 진단하지 않으며, 임신, 부종, 특이한 신체 비율, 질병으로 인한 변화를 반영하지 않습니다. 어떤 신체 지표도 단독으로 개인의 건강 결과를 예측하는 데 사용해서는 안 됩니다. 허리둘레, 체중, 혈압, 혈당, 지질 또는 심혈관 위험이 걱정된다면 전체 건강 상태를 해석할 수 있는 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하세요.