APFT-Rechner
Schätzen Sie die Punkte im früheren Army Physical Fitness Test für Liegestütze, Sit-ups und den Zwei-Meilen-Lauf nach Alter und Geschlecht.
Punktzahl im Army Physical Fitness Test
Geben Sie die Ergebnisse der drei Disziplinen des früheren APFT ein. Dies ist nicht der aktuelle Army Combat Fitness Test.
Über den APFT
Der Army Physical Fitness Test war viele Jahre lang die Fitnessprüfung der US Army mit drei Disziplinen. Zwei Minuten Liegestütze und zwei Minuten Sit-ups maßen die Kraftausdauer; anschließend erfasste ein zeitgemessener Zwei-Meilen-Lauf die aerobe Ausdauer. Jede Disziplin wurde anhand alters- und geschlechtsspezifischer Tabellen bewertet. Zum Bestehen waren üblicherweise mindestens 60 Punkte je Disziplin und 180 insgesamt nötig. Je nach Einheit, Schule, Tätigkeit und historischem Zeitraum konnten höhere Anforderungen gelten.
Dieser Rechner schätzt die Punkte des früheren APFT, nicht die des Army Combat Fitness Test, der ihn als offizielle Prüfung ablöste. Geben Sie Geschlecht und Alter am Testtag, die nach offiziellen Ausführungsregeln absolvierten Wiederholungen und die Laufzeit ein. Pro Disziplin sind bis zu 100 Punkte möglich, insgesamt regulär höchstens 300. Nach der üblichen Bestehensregel gleicht eine gute Leistung in einer Disziplin weniger als 60 Punkte in einer anderen nicht aus.
Die offizielle Wiederholungszahl hängt von Technik, Aufsicht, Zeitmessung und Zählregeln ab. Ein Liegestütz zählte nur, wenn der Körper weitgehend gerade blieb und der erforderliche Bewegungsumfang erreicht wurde. Für Sit-ups galten eigene Vorgaben zu Händen, Knien und Schulterblättern. Die Laufzeit wurde im Ziel der vermessenen Zwei-Meilen-Strecke erfasst. Wetter, Höhe, Streckenzertifizierung, genehmigte Ersatzdisziplinen, medizinische Einschränkungen und Verwaltungsvorgaben konnten Durchführung oder Bewertung beeinflussen.
Je nach Altersgruppe galten andere Wiederholungs- und Laufzeitstandards, um typische Leistungsunterschiede im Erwachsenenalter zu berücksichtigen. Historische Tabellen enthielten einzelne Punktwerte statt einer einfachen allgemeingültigen Formel. Dieser Rechner nutzt Standard-Eckwerte und Interpolation für eine praktische Schätzung. Bei historischen Personalentscheidungen, die exakte Werte erfordern, ist daher eine archivierte offizielle Punktetabelle nötig. Erweiterte Bewertungsskalen erlaubten teilweise Werte über dem üblichen Maximum; dieses Werkzeug begrenzt jede Disziplin jedoch auf 100.
Nutzen Sie das Ergebnis für Trainingsziele, die Prüfung historischer Aufzeichnungen oder allgemeine Lernzwecke. Es dient nicht zur Bescheinigung militärischer Eignung, von Beförderungspunkten, Schulzulassungen oder aktueller Einsatzbereitschaft. Aktive Militärangehörige sollten die neuesten offiziellen Vorschriften und ihre Befehlskette konsultieren, da sich Standards und Richtlinien ändern.
Beispiele für APFT-Punkte
| Leistung | Geschätzte Punktzahl | Einordnung |
|---|---|---|
| Männlich, 20 Jahre: 71 Liegestütze, 78 Sit-ups, Lauf in 13:00 | 300 Punkte | Alle drei Disziplinen erreichen das reguläre Niveau von 100 Punkten. |
| Weiblich, 20 Jahre: 42 Liegestütze, 78 Sit-ups, Lauf in 15:36 | 300 Punkte | Alle drei Disziplinen erreichen das reguläre Niveau von 100 Punkten. |
| Männlich, 20 Jahre: 42 Liegestütze, 53 Sit-ups, Lauf in 15:36 | 180 Punkte | Jede Disziplin liegt ungefähr an der Schwelle von 60 Punkten. |
So schätzen Sie eine APFT-Punktzahl
- Wählen Sie das Geschlecht und geben Sie das Alter am Testtag ein.
- Tragen Sie die korrekt gezählten Liegestütze und Sit-ups ein.
- Geben Sie die Zeit des Zwei-Meilen-Laufs in Minuten und Sekunden ein.
- Berechnen Sie die Punkte und prüfen Sie, ob jede Disziplin das erforderliche Minimum erreicht.
Häufige Fragen zum APFT
Ist der APFT noch der aktuelle Fitnesstest der Army?
Nein. Der Army Combat Fitness Test ersetzte den APFT als offizielle Prüfung. Dieser Rechner dient früheren Punktzahlen, Lernzwecken und historischen Vergleichen.
Mit welcher Punktzahl bestand man den APFT?
Allgemein waren mindestens 60 Punkte in jeder der drei Disziplinen und 180 insgesamt erforderlich. Manche Schulen, Einheiten und Programme verlangten mehr.
Gleicht eine hohe Punktzahl eine nicht bestandene Disziplin aus?
In der Regel nicht. Lag auch nur eine Disziplin unter dem Minimum, war der Test nicht bestanden, selbst wenn die Gesamtpunktzahl über 180 lag.
Warum beeinflusst das Alter die Punktzahl?
Die früheren APFT-Tabellen hatten Altersgruppen mit unterschiedlichen Wiederholungs- und Laufzeitgrenzen. So wurden Leistungen innerhalb dieser demografischen Gruppen verglichen.
Enthält der Rechner alternative Ausdauerdisziplinen?
Nein. Er berechnet nur die Standarddisziplinen Liegestütze, Sit-ups und Zwei-Meilen-Lauf. Für genehmigte Ersatzdisziplinen ist die jeweilige Vorschrift maßgeblich.