ACFT-Rechner

Der Army Combat Fitness Test misst körperliche Einsatzbereitschaft in sechs Disziplinen: maximales Kreuzheben mit drei Wiederholungen, Kraftwurf aus dem Stand, Liegestütze mit Handablösen, Sprint-Ziehen-Tragen, Unterarmstütz und Zwei-Meilen-Lauf. Durch Vergleich der Rohleistung mit der aktuellen Army-Wertungstabelle erhält jede Disziplin eine offizielle Punktzahl von 0 bis 100. Dieser Rechner addiert die sechs Werte und prüft die bekannte Grundanforderung von mindestens 60 Punkten je Disziplin und 360 insgesamt. Wandeln Sie Rohgewichte, Strecken, Wiederholungen und Zeiten vor der Eingabe anhand des offiziellen Wertungsbogens oder der aktuellen Army-Standards in Punkte um. Standards können von Vorschriften, Alter, Geschlecht, Tätigkeitsanforderungen, Ersatzdisziplinen oder der gültigen Testversion abhängen. Eine getrennte Umrechnung macht die Summe transparent und verhindert, dass eine veraltete integrierte Tabelle das Ergebnis eines Militärangehörigen unbemerkt verändert. Sechs Werte von 60 ergeben 360 Punkte, sechs Höchstwerte 600. Eine hohe Gesamtpunktzahl gleicht keine Disziplin unter ihrem Mindestwert aus. Beispielsweise ergeben fünfmal 100 und einmal 59 insgesamt 559 Punkte; das Profil muss dennoch geprüft werden, weil eine Disziplin unter 60 liegt. Vorgesetzte können zudem über die allgemeinen Mindestwerte hinausgehende Anforderungen stellen. Für offiziell erfasste Tests, medizinische Einschränkungen, alternative Ausdauerdisziplinen, Befreiungen und Verwaltungsentscheidungen gelten stets die offiziellen Vorgaben. Die sechs Disziplinen prüfen unterschiedliche körperliche Fähigkeiten. Kreuzheben betont Unterkörper- und Griffkraft, der Kraftwurf die Explosivkraft. Liegestütze mit Handablösen prüfen die Kraftausdauer des Oberkörpers, während Sprint-Ziehen-Tragen anaerobe Leistungsfähigkeit, Kraft und Beweglichkeit verbindet. Der Unterarmstütz misst Rumpfausdauer, der Zwei-Meilen-Lauf aerobe Ausdauer. Einzelwerte sind deshalb für die Trainingsplanung oft hilfreicher als die bloße Summe. Dieses Werkzeug addiert Punkte und prüft grundlegende Bereitschaft; es ist kein offizielles Army-Dokumentationssystem. Es zertifiziert keinen Test, entscheidet nicht über Eignung und ersetzt keinen unterschriebenen Wertungsbogen. Prüfen Sie Rohleistungen, Punktumrechnung und Vorschriften anhand aktueller offizieller Quellen und mit der Einheitsführung. Nutzen Sie das Ergebnis zur Rechenkontrolle, zum Erkennen der schwächsten Disziplin und zur Planung ausgewogenen Trainings mit ausreichender Erholung und geeigneter medizinischer Beratung.