APFT計算機

依年齡與性別,估算舊版陸軍體能測驗的伏地挺身、仰臥起坐與兩英里跑分數。

陸軍體能測驗分數
輸入舊版APFT三項測驗成績。本工具不適用於現行陸軍戰鬥體能測驗。

關於APFT

陸軍體能測驗曾長期作為美國陸軍的三項體能評估。測驗以兩分鐘伏地挺身及兩分鐘仰臥起坐衡量肌耐力,再以計時兩英里跑衡量有氧耐力。各項依年齡與性別對應的標準評分。一般及格標準為每項至少60分、總分至少180分,但部隊、學校、職務及不同歷史時期可能有更高要求。 本計算機估算舊版APFT分數,而非取代它成為陸軍正式測驗的陸軍戰鬥體能測驗。請輸入軍人在測驗當天的性別與年齡、依官方動作標準完成的次數,以及跑步時間。每項最高100分,標準總分最高300分。依一般及格規定,某項表現出色無法抵銷另一項低於60分。 正式計次取決於動作技術、監督、計時及計次規則。伏地挺身須在身體大致維持平直且完成規定動作幅度時才計次。仰臥起坐也有手部、膝部與肩胛位置的要求。跑步時間於完成測量過的兩英里路線時記錄。天候、海拔、路線認證、核准的替代項目、醫療限制及行政政策,皆可能影響實際測驗的執行與評定。 各年齡組採用不同的次數與跑步時間標準,以反映成人各階段常見的表現差異。歷史評分表列有各分數對應的個別數值,並非使用單一通用公式。本計算機以標準端點和內插法提供便利估算,因此涉及精確的歷史人事決策時,應使用存檔的官方評分表。部分延伸計分政策曾記錄超過一般滿分的成績,但本工具將各項上限設為100。 結果可用於設定訓練目標、檢視歷史紀錄或一般學習,不應用來認證軍事資格、晉升積分、學校入學或目前的陸軍戰備狀態。現役軍人應查閱最新官方規定並向指揮體系確認,因為測驗標準與政策會改變。

APFT分數範例

測驗表現估算分數判讀
男性,20歲:71次伏地挺身,78次仰臥起坐,跑步13:00300分三項皆達標準100分水準。
女性,20歲:42次伏地挺身,78次仰臥起坐,跑步15:36300分三項皆達標準100分水準。
男性,20歲:42次伏地挺身,53次仰臥起坐,跑步15:36180分各項皆約位於60分門檻。

如何估算APFT分數

  1. 選擇性別,並輸入測驗當天記錄的年齡。
  2. 輸入依標準正確計次的伏地挺身與仰臥起坐次數。
  3. 以分鐘與秒輸入兩英里跑的完賽時間。
  4. 計算分數,並確認每項皆符合最低要求。

APFT常見問題

APFT仍是現行陸軍體能測驗嗎?

不是。陸軍戰鬥體能測驗已取代APFT成為正式測驗。本計算機供舊版分數、教學與歷史比較使用。

APFT及格分數是多少?

一般標準為三項各至少60分,總分至少180分。部分學校、部隊與計畫要求更高表現。

高分能彌補某項不及格嗎?

通常不行。只要任何單項低於最低要求,即使總分超過180,也不算通過。

年齡為何影響分數?

舊版APFT評分表依年齡分組,設有不同的次數與跑步時間門檻,用以比較各人口群體內的表現。

本計算機包含替代有氧項目嗎?

不包含。僅計算標準伏地挺身、仰臥起坐與兩英里跑。核准替代項目的評分應查閱適用規定。