肠道微生物评分计算器

肠道微生物群是居住在消化道中的细菌、古菌、真菌、病毒及其他微生物组成的群落。研究发现，这一生态系统的特征与消化、免疫信号、代谢及对某些病原体的抵抗能力有关。但目前并无普遍认可的单一微生物健康评分。健康群落在人群、地区、饮食之间差异显著，同一个人也会随时间变化。 本教学计算器沿用旧版页面的指标：双歧杆菌和乳杆菌的对数丰度合计最高三十分；它们相对大肠杆菌的平衡最高二十分；接近布里斯托 4 型的粪便性状十五分；较少消化症状十五分；纤维摄入十五分；距抗生素使用更长的恢复时间五分。总分最高一百分。80 及以上标为优秀，65 至 79 为良好，40 至 64 为中等，低于 40 为较差。 每克菌落形成单位按生物学对数尺度处理，因此十倍差异比小幅绝对差异更有意义。培养、定量 PCR、宏基因组测序及消费级检测平台的结果不能直接互换。双歧杆菌和乳杆菌包含功能不同的众多种及菌株，大肠杆菌则既有无害共生菌株，也有致病菌株。脱离检测方法、参考人群、样本处理及临床背景，无法解读数量高低。 粪便性状采用布里斯托粪便分类，3 型和 4 型通常被视为典型状态。症状频率只是零至十分的自我报告，并非经验证的疾病量表。纤维可帮助许多人维持发酵和短链脂肪酸生成，但快速增加可能加重腹胀，也并非适合所有胃肠道疾病。近期抗生素可能降低多样性，但绝不可因本评分而回避或停用必要的抗生素。 请用结果探索指标模式，而非诊断菌群失调、感染、炎症性肠病、肠易激综合征或食物不耐受。持续疼痛、出血、发热、脱水、不明原因体重下降、贫血、夜间症状或排便习惯明显改变时，应寻求专业医疗。医生或注册营养师能结合症状、药物、饮食及适当检测作出比综合评分更可靠的解读。