Calculadora de IMC (índice de massa corporal)

O índice de massa corporal, ou IMC, é uma razão de triagem que relaciona peso e altura. A fórmula métrica divide o peso em quilogramas pela altura em metros ao quadrado. Como exige apenas duas medidas comuns, é amplamente usada em saúde pública, triagens de adultos e pesquisas. Esta calculadora também inverte a fórmula para mostrar os pesos correspondentes aos limites padrão de IMC saudável para a altura informada. As categorias adultas comuns classificam IMC abaixo de 18.5 como baixo peso, de 18.5 a 24.9 como peso saudável, de 25.0 a 29.9 como sobrepeso e de 30.0 ou mais como faixa de obesidade. Esses limites descrevem grupos estatísticos, não um diagnóstico individual completo. O risco pode variar entre pessoas com o mesmo IMC, e algumas diretrizes consideram outros dados ou limites específicos por população. O IMC não distingue gordura de músculo, osso ou água. Um atleta musculoso pode ter IMC alto sem excesso de gordura, enquanto uma pessoa idosa pode estar na faixa saudável apesar de menos músculo e gordura relativamente elevada. Ele também não mostra onde a gordura está acumulada. Cintura, histórico de crescimento, pressão arterial, exames, condicionamento, nutrição, sono, medicamentos, gravidez, etnia e histórico familiar acrescentam informações importantes. Para resultados consistentes, use uma balança confiável e meça a altura em pé, sem sapatos. Insira quilogramas e centímetros, não libras ou polegadas. O peso diário varia com hidratação, refeições, roupas e horário; por isso, tendências em condições semelhantes costumam ser mais úteis que pequenas mudanças de uma leitura. O intervalo saudável exibido é uma referência matemática e não deve ser tratado como meta pessoal obrigatória. As categorias padrão para adultos não são apropriadas para crianças e adolescentes, cujos resultados são interpretados com curvas de crescimento por idade e sexo. Gravidez e algumas doenças também exigem outra avaliação. Quem se preocupa com mudança inexplicada de peso, nutrição, composição corporal ou risco cardiometabólico deve conversar com um profissional de saúde qualificado. Ele pode combinar IMC, exame e outras medidas para orientar de forma individualizada, sem depender apenas desse número.