표준 음주량 계산기: 알코올 단위와 혈중농도
모든 주류의 표준 음주량, 알코올 단위, 추정 혈중알코올농도와 칼로리를 계산합니다.
음료와 개인 정보를 입력해 표준 음주량, 추정 BAC 및 칼로리를 확인하세요.
표준 음주량 계산기: 알코올 단위와 혈중농도
모든 주류의 표준 음주량, 알코올 단위, 추정 혈중알코올농도와 칼로리를 계산합니다.
표준 음주량 계산기 안내
이 계산기는 음료 용량과 알코올 도수로 미국 표준 음주량, 영국 알코올 단위, 추정 혈중알코올농도(BAC)와 칼로리를 계산합니다. 미국 표준 음주량은 순수 알코올 14 g, 영국 1단위는 10 mL(약 8 g)입니다. 순수 알코올은 용량×ABV×에탄올 밀도0.789 g/mL로, 칼로리는 1 g당 약 7 kilocalories로 계산합니다. BAC는 Widmark 공식에 따른 추정치이며 운전 여부나 의료 판단에 사용해서는 안 됩니다.
표준 음주량 예시
음료와 개인 요인이 표준 음주량 및 추정 BAC에 미치는 영향을 보여줍니다.
| 음료와 사람 | 표준 음주량 / BAC | 건강 맥락 |
|---|---|---|
| 330 mL 맥주 5%, 70 kg 남성, 1.5 h | 1.2잔 / 약 0.01% BAC | 표준 맥주 한 캔으로 1.5시간 후 법적 운전 한도보다 훨씬 낮습니다. |
| 175 mL 와인 12%, 65 kg 여성, 2 h | 1.5잔 / 약 0.02% BAC | 표준 와인 한 잔이며 BAC가 약간 남아 있습니다. |
| 500 mL 맥주 5%, 80 kg 남성, 0.5 h | 1.4잔 / 약 0.04% BAC | 음주 직후로 눈에 띄는 영향이 시작됩니다. |
| 200 mL 칵테일 15%, 60 kg 여성, 0.25 h | 1.7잔 / 약 0.07% BAC | BAC가 안전 운전 한도에 가깝거나 초과합니다. |
표준 음주량 계산기 사용법
- 용량을 측정하거나 추정하고 라벨 또는 메뉴에서 ABV를 확인합니다.
- 음료 종류를 선택한 뒤 체중(kg)과 생물학적 성별을 입력합니다.
- 음주 시작 후 시간을 입력합니다. 방금 마셨다면 0 또는 0.25를 입력합니다.
- 계산을 눌러 순수 알코올, 표준 음주량, 영국 단위, BAC와 칼로리를 확인합니다.
- BAC가 0.05%를 넘으면 운전하지 말고, 0.08% 이상이면 운전은 불법입니다.
표준 음주량 계산기 FAQ
표준 음주량이란 무엇인가요?
주류 종류와 관계없이 일정량의 순수 알코올을 뜻합니다. 미국은 14 g, 영국은 10 mL(8 g)입니다.
BAC는 어떻게 계산하나요?
Widmark 공식으로 순수 알코올, 체중, 성별 계수와 경과 시간을 사용해 추정합니다.
왜 여성의 BAC가 더 높은가요?
여성은 대체로 체지방이 많고 체수분이 적어 같은 체중에서 알코올 농도가 더 높아집니다.
알코올에는 몇 칼로리가 있나요?
에탄올은 1 g당 약 7 kilocalories이며 당과 탄수화물의 칼로리는 별도로 더해집니다.
안전한 음주 지침은 무엇인가요?
대부분의 기관은 주당 영국 단위 14개(미국 표준 음주량 약 10잔) 이하와 금주일을 권장합니다.