알코올 단위 계산기
음료의 용량과 도수로 알코올 단위, 표준잔 수, 순수 알코올량 및 추정 혈중알코올농도를 계산하세요.
알코올 섭취 정보
한 잔의 용량 또는 같은 시간대에 마신 음료의 총용량을 입력하세요.
알코올 단위와 표준잔 안내
알코올 단위 계산기는 음료 용량과 알코올 도수를 비교하기 쉬운 지표로 환산합니다. 음료 라벨에는 보통 ABV로 약칭하는 알코올 부피 비율이 표시되지만, 도수가 낮은 큰 잔에 도수가 높은 작은 잔만큼의 알코올이 들어 있을 수 있습니다. 먼저 용량에 ABV를 곱해 순수 에탄올의 밀리리터 양을 구합니다. 에탄올 10밀리리터는 영국 알코올 1단위입니다. 에탄올 밀도는 밀리리터당 약0.789그램이므로 같은 양을 그램으로도 나타낼 수 있습니다. 이 도구는 미국 공중보건 지침에 따라 표준잔 1잔을 순수 알코올14그램으로 정의합니다.
혈중알코올농도 추정에는 단순화한 위드마크 관계식을 사용합니다. 알코올 그램 수를 체중과 분포 계수로 나눈 뒤 경과 시간에 따른 평균 제거량을 뺍니다. 여기서 분포 계수는 생물학적 성별에 따른 대략적인 추정값입니다. 실제 혈중농도는 음식, 음주 속도, 약물, 체성분, 간 기능, 나이, 개인 대사에 따라 달라집니다. 마지막 잔을 마신 후에도 흡수는 계속되므로 계산값이 내려가도 측정 농도는 올라갈 수 있습니다. 혈중알코올농도는 적절히 보정된 호흡 검사나 혈액 검사로만 측정할 수 있습니다.
결과는 알코올량을 이해하는 데 사용하고, 운전 적합성을 확인하는 용도로 사용하지 마세요. ABV가 같은 음료만 용량을 합산할 수 있습니다. 그렇지 않으면 각각 계산한 뒤 단위나 표준잔 수를 더하세요. 일반적인500 mL, ABV 5% 맥주에는 영국 단위로2.5단위가 들어 있고,150 mL,12% 와인에는1.8단위가 들어 있습니다. 칵테일은 따르는 양과 조리법이 달라 도수가 불확실한 경우가 많습니다.
건강 지침은 국가와 개인 상황에 따라 다릅니다. 임신, 간 질환, 약물 상호작용, 과거 알코올 의존 및 일부 질환이 있는 경우에는 금주가 가장 안전할 수 있습니다. 혼란, 반복 구토, 발작, 느리거나 불규칙한 호흡, 창백하거나 푸른 피부, 깨워도 반응이 없는 상태라면 즉시 의료 도움을 받으세요. 이 교육용 계산기는 의료 조언, 지역 음주 지침 또는 책임 있는 귀가 교통 계획을 대신하지 않습니다.
알코올 계산 예시
| 음료 | 계산된 양 | 설명 |
|---|---|---|
| ABV 5% 맥주500 mL | 2.50단위,19.7 g, 표준잔1.41잔 | 일반적인 큰 맥주 한 잔 |
| ABV 12% 와인150 mL | 1.80단위,14.2 g, 표준잔1.01잔 | 일반적인 와인 한 잔 |
| ABV 40% 증류주45 mL | 1.80단위,14.2 g, 표준잔1.01잔 | 적은 양의 독한 술도 와인과 같은 알코올량이 될 수 있는 예 |
알코올 섭취량 계산 방법
- 음료 용량을 밀리리터로 입력하고 라벨에 표시된 ABV를 입력하세요.
- 혈중농도 추정도 원하면 체중, 생물학적 성별, 경과 시간을 추가하세요.
- '알코올량 계산'을 선택해 단위, 그램, 표준잔 수와 추정 혈중농도를 확인하세요.
- 도수가 다른 음료는 따로 계산하고, 혈중농도 추정치를 운전 판단에 절대 사용하지 마세요.
자주 묻는 질문
알코올 1단위는 무엇인가요?
영국 알코올 1단위는 순수 에탄올10 mL 또는 약8그램입니다. 한 잔, 한 병 또는 1회 제공량과 반드시 같지는 않습니다.
표준잔이란 무엇인가요?
정의는 나라마다 다릅니다. 이 계산기는 순수 알코올14그램을 사용하므로 표준잔 수는 영국 단위 수와 다릅니다.
혈중농도 추정치는 운전 여부를 판단할 만큼 정확한가요?
아니요. 개인별 흡수와 대사를 반영할 수 없으므로 운전 여부를 결정하는 데 절대 사용하면 안 됩니다.
칵테일은 어떻게 계산하나요?
알코올이 든 재료마다 용량과 ABV로 계산한 뒤 결과를 더하세요. 무알코올 믹서는 총 음료 용량을 바꾸지만 알코올 단위를 늘리지는 않습니다.
시간이 지나면 추정 혈중농도가 낮아지는 이유는 무엇인가요?
이 모델은 알코올이 시간당 평균0.015퍼센트포인트씩 제거된다고 가정합니다. 실제 제거 속도는 다르며 흡수가 계속되고 있을 수도 있습니다.