Calculateur de score du microbiote intestinal

Le microbiote intestinal est la communauté de bactéries, archées, champignons, virus et autres microorganismes du tube digestif. La recherche relie ses caractéristiques à la digestion, aux signaux immunitaires, au métabolisme et à la résistance à certains agents pathogènes. Il n'existe toutefois aucun score unique de santé du microbiote universellement accepté. Les communautés saines varient fortement selon les personnes, les régions, l'alimentation et, chez une même personne, au fil du temps. Ce calculateur éducatif reprend les facteurs de l'ancienne page. Il attribue jusqu'à trente points à l'abondance logarithmique cumulée de Bifidobacterium et Lactobacillus, vingt à leur équilibre par rapport à E. coli, quinze à des selles proches du type 4 de Bristol, quinze à une faible fréquence de symptômes, quinze aux fibres et cinq à un délai de récupération plus long après antibiotiques. Le maximum est cent. Un score de 80 ou plus est excellent, de 65 à 79 bon, de 40 à 64 moyen et inférieur à 40 faible. Les unités formant colonie par gramme sont traitées sur une échelle biologique logarithmique : un écart d'un facteur dix importe plus qu'une petite différence absolue. Les résultats de culture, PCR quantitative, séquençage métagénomique et tests grand public ne sont pas directement interchangeables. Bifidobacterium et Lactobacillus regroupent des espèces et souches aux fonctions variées ; E. coli comprend des souches commensales inoffensives et des pathogènes. Une numération exige de connaître la méthode, la population de référence, le traitement de l'échantillon et le contexte clinique. La consistance des selles suit l'échelle de Bristol, dont les types 3 et 4 sont souvent considérés comme habituels. La fréquence des symptômes est une simple autoévaluation de zéro à dix, pas un outil validé de diagnostic. Les fibres favorisent souvent la fermentation et la production d'acides gras à chaîne courte, mais une hausse rapide peut accentuer les ballonnements et ne convient pas à toutes les affections digestives. Les antibiotiques récents peuvent réduire la diversité, mais il ne faut jamais éviter ou arrêter un traitement nécessaire à cause de ce score. Utilisez le résultat pour explorer des tendances, non pour diagnostiquer dysbiose, infection, maladie inflammatoire intestinale, syndrome de l'intestin irritable ou intolérance alimentaire. Douleurs persistantes, saignements, fièvre, déshydratation, perte de poids inexpliquée, anémie, symptômes nocturnes ou changement majeur du transit nécessitent un avis professionnel. Un médecin ou un diététicien qualifié interprète symptômes, médicaments, alimentation et examens adaptés bien plus sûrement qu'un score composite.