Calculadora de IMC (índice de masa corporal)

El índice de masa corporal, o IMC, es una relación de detección que vincula el peso con la estatura. La fórmula métrica divide el peso en kilogramos entre la estatura en metros al cuadrado. Como solo requiere dos medidas habituales, se utiliza ampliamente en salud pública, evaluaciones rutinarias de adultos e investigación. Esta calculadora también invierte la fórmula para mostrar los pesos correspondientes a los límites estándar de IMC saludable para la estatura introducida. Las categorías adultas habituales consideran bajo peso un IMC inferior a 18.5, peso saludable de 18.5 a 24.9, sobrepeso de 25.0 a 29.9 y rango de obesidad de 30.0 en adelante. Estos límites describen grupos estadísticos, no un diagnóstico completo individual. El riesgo puede variar entre personas con el mismo IMC, y algunas guías incorporan más contexto o umbrales específicos por población. El IMC no distingue grasa de músculo, hueso o agua. Un deportista musculoso puede tener un IMC alto sin exceso de grasa, mientras que una persona mayor puede estar en la categoría saludable pese a tener menos músculo y una proporción de grasa relativamente alta. Tampoco indica dónde se acumula la grasa. Cintura, historia de crecimiento, presión arterial, análisis, condición física, nutrición, sueño, medicamentos, embarazo, origen étnico y antecedentes familiares aportan información importante. Para obtener resultados consistentes, usa una báscula fiable y mide la estatura de pie, sin zapatos. Introduce kilogramos y centímetros, no libras ni pulgadas. El peso diario cambia con la hidratación, las comidas, la ropa y la hora; por eso, las tendencias en condiciones similares suelen informar más que pequeñas variaciones de una lectura. El intervalo saludable mostrado es una referencia matemática, no una meta personal obligatoria. Las categorías adultas no son adecuadas para niños y adolescentes, cuyos resultados se interpretan con curvas de crecimiento por edad y sexo. El embarazo y ciertas enfermedades también exigen otra evaluación. Si te preocupan cambios de peso inexplicables, nutrición, composición corporal o riesgo cardiometabólico, consulta con un profesional de salud cualificado. Este puede combinar IMC, exploración y otras medidas para ofrecer consejo individualizado, sin depender únicamente de este número.