Calculadora de agua corporal total
Estima el agua corporal total en litros y como porcentaje del peso mediante la fórmula de Watson.
Introduce edad, sexo, altura y peso. El porcentaje de grasa opcional mejora la precisión con el método de masa magra. Verás TBW, porcentaje corporal y estado de hidratación.
Calculadora de agua corporal total
Estima el agua corporal total en litros y como porcentaje del peso mediante la fórmula de Watson.
Sobre la calculadora de agua corporal total
El agua corporal total (TBW) es toda el agua del cuerpo, expresada en litros o como porcentaje del peso. En adultos sanos representa aproximadamente el 50–70% y participa en el transporte de nutrientes, la temperatura, el metabolismo, la lubricación articular, la eliminación de residuos y la función celular. La fórmula de Watson estima TBW con edad, sexo, altura y peso: para hombres, 2.447 − (0.09156 × edad) + (0.1074 × altura) + (0.3362 × peso); para mujeres, −2.097 + (0.1069 × altura) + (0.2466 × peso). Con grasa corporal puede usarse TBW = (1 − fracción grasa) × peso × 0.73. Los rangos habituales son 50–65% en hombres y 45–60% en mujeres. El error es de unos 2–3 litros; no sustituye la valoración médica.
Ejemplos de agua corporal total
Ejemplos de TBW esperado según edad, sexo y composición corporal con la fórmula de Watson.
| Perfil del paciente | TBW (Watson) | TBW % del peso corporal |
|---|---|---|
| Hombre, 28 años, 180 cm, 75 kg | ~44.5 L | ~59.4% — Dentro del rango masculino (50–65%). Adulto joven activo. |
| Mujer, 35 años, 165 cm, 60 kg | ~30.8 L | ~51.3% — Dentro del rango femenino (45–60%). Mujer adulta media. |
| Hombre, 70 años, 175 cm, 80 kg | ~41.8 L | ~52.2% — Menor que en jóvenes; la pérdida muscular por edad es normal. |
| Mujer, 45 años, 160 cm, 85 kg (grasa 35%) | ~36.0 L (Watson) / ~40.4 L (masa magra) | ~42.3% — Bajo el rango femenino (45–60%); más grasa reduce el TBW relativo. |
Cómo usar la calculadora de agua corporal total
- Introduce edad, sexo, altura en centímetros y peso en kilogramos.
- Añade opcionalmente la grasa corporal obtenida con BIA, DEXA o pliegues cutáneos.
- Pulsa Calcular agua corporal total para ver litros, porcentaje y masa magra.
- Compara el porcentaje con el rango normal del sexo: 50–65% hombres y 45–60% mujeres.
- Usa los botones de ejemplo para explorar el efecto de edad y composición.
Preguntas frecuentes sobre el agua corporal total
¿Qué es la fórmula de Watson y qué precisión tiene?
Es una ecuación de regresión de 1980, validada con dilución de deuterio en adultos sanos. Su error estándar es de unos 2–3 litros; sirve para grupos y cribado clínico.
¿Por qué la grasa corporal afecta al agua total?
El tejido adiposo contiene 10–15% de agua, frente a cerca del 73% del tejido magro. Más grasa implica menor TBW relativo.
¿Qué agua corporal total se considera normal?
Hombres adultos: 50–65% del peso, normalmente 35–45 litros. Mujeres: 45–60%, normalmente 25–35 litros. Disminuye con la edad.
¿Puede diagnosticar deshidratación?
No. Estima TBW con ecuaciones poblacionales y no mide la hidratación en tiempo real. El diagnóstico requiere evaluación clínica y análisis.
¿Cómo se usa el TBW en medicina?
Ayuda a calcular déficit de agua, líquidos, dosis de ciertos fármacos, soporte nutricional y objetivos de ultrafiltración en diálisis.
¿Existe una medición más precisa?
Sí. La dilución isotópica es el estándar de oro; BIA es práctica y DEXA aporta datos de composición corporal.