Calculadora de água corporal total
Estime a água corporal total em litros e como porcentagem do peso pela fórmula de Watson.
Informe idade, sexo, altura e peso. A gordura corporal opcional melhora a precisão pelo método da massa magra.
Calculadora de água corporal total
Estime a água corporal total em litros e como porcentagem do peso pela fórmula de Watson.
Sobre a calculadora de água corporal total
A água corporal total (TBW) é toda a água do corpo, expressa em litros ou porcentagem do peso. Em adultos saudáveis representa cerca de 50–70% e participa do transporte de nutrientes, temperatura, metabolismo, articulações, eliminação e função celular. A fórmula de Watson estima TBW por idade, sexo, altura e peso. Com a gordura corporal, pode-se usar TBW = (1 − fração de gordura) × peso × 0,73. As faixas usuais são 50–65% para homens e 45–60% para mulheres. O erro é de aproximadamente 2–3 litros e o resultado não substitui avaliação médica.
Exemplos de água corporal total
Exemplos de TBW esperada por idade, sexo e composição corporal.
| Perfil do paciente | TBW (Watson) | TBW % do peso corporal |
|---|---|---|
| Homem, 28 anos, 180 cm, 75 kg | ~44.5 L | ~59.4% — Dentro da faixa masculina (50–65%). |
| Mulher, 35 anos, 165 cm, 60 kg | ~30.8 L | ~51.3% — Dentro da faixa feminina (45–60%). |
| Homem, 70 anos, 175 cm, 80 kg | ~41.8 L | ~52.2% — A redução muscular com a idade é normal. |
| Mulher, 45 anos, 160 cm, 85 kg (gordura 35%) | ~36.0 L (Watson) / ~40.4 L (massa magra) | ~42.3% — Abaixo da faixa feminina normal. |
Como usar a calculadora de água corporal total
- Informe idade, sexo, altura em centímetros e peso em quilogramas.
- Opcionalmente, informe a gordura medida por BIA, DEXA ou dobras cutâneas.
- Clique em Calcular para ver litros, porcentagem e estimativa de massa magra.
- Compare a porcentagem com 50–65% para homens e 45–60% para mulheres.
- Use os exemplos para explorar o efeito da idade e da composição corporal.
Perguntas frequentes sobre água corporal total
O que é a fórmula de Watson?
É uma equação de regressão de 1980, validada por diluição de deutério. O erro padrão é de cerca de 2–3 litros.
Por que a gordura afeta a água corporal?
O tecido adiposo tem 10–15% de água, contra cerca de 73% do tecido magro. Mais gordura reduz o TBW relativo.
Qual é a água corporal normal?
Homens: 50–65% do peso; mulheres: 45–60%. O valor tende a diminuir com a idade.
A calculadora diagnostica desidratação?
Não. É uma estimativa populacional e não mede hidratação em tempo real. O diagnóstico exige avaliação clínica.
Como o TBW é usado na medicina?
Para estimar déficit de água, fluidos, doses de alguns medicamentos, suporte nutricional e metas de diálise.
Há um método mais preciso?
Sim. A diluição isotópica é o padrão-ouro; BIA é prática e DEXA avalia a composição corporal.