Gerador de batidas binaurais: frequências de delta a gama

Uma batida binaural é uma ilusão perceptiva, não um som que existe no ar. Quando cada ouvido recebe um tom puro com frequência ligeiramente diferente — por exemplo, 200 Hz no esquerdo e 210 Hz no direito —, os circuitos do tronco encefálico que comparam os sinais dos dois ouvidos produzem a sensação de um único tom pulsando na frequência da diferença: 10 Hz neste caso. A pulsação é criada dentro do sistema auditivo, por isso os fones são essenciais. Em alto-falantes, os dois tons chegam aos dois ouvidos e se misturam acusticamente, gerando um batimento monoaural comum em vez de um binaural. Este gerador permite controlar os dois valores diretamente. A frequência da portadora (100 a 1,000 Hz) define a altura que você ouve conscientemente. Portadoras de 200 a 400 Hz são muito usadas porque o efeito binaural é mais forte nas frequências baixas e médias e enfraquece acima de cerca de 1,000 Hz. A frequência da batida (0.5 a 40 Hz) define a velocidade da pulsação percebida e é o valor alterado pelas predefinições delta, teta, alfa, beta e gama. Esses nomes vêm da pesquisa com EEG, que descreve a atividade cerebral nas mesmas faixas: delta predomina no sono profundo; teta aparece na sonolência e meditação; alfa, na vigília relaxada; beta, no pensamento alerta; e gama, na atenção de alto nível. É importante ser claro sobre o que as batidas binaurais podem e não podem fazer. O fenômeno perceptivo é real, bem documentado e fácil de ouvir. Já a alegação mais forte — de que ouvir uma batida de 6 Hz sincroniza o cérebro em um estado teta e melhora de forma confiável a memória, o sono ou a ansiedade — tem apoio científico misto. Alguns estudos controlados relatam pequenos efeitos no relaxamento, na atenção ou no estresse percebido; outros não encontram efeito, e as meta-análises geralmente consideram as evidências inconsistentes. Muitas pessoas simplesmente acham a pulsação suave e constante agradável para focar ou relaxar, como um ruído ambiente. Trate esta ferramenta como um experimento pessoal, não como um dispositivo médico. A linha acima dos controles mostra as frequências esquerda e direita e a batida, para você saber exatamente o que está ouvindo. Os recursos práticos completam a ferramenta: controle de volume com fade-in e fade-out suaves para evitar cliques no início, temporizador que para automaticamente após 15, 30 ou 60 minutos — útil ao adormecer — e exportação offline de 1, 5 ou 10 minutos da configuração atual exata para um arquivo estéreo WAV de 16 bits ou MP3 a 192 kbps, compatível com qualquer player. Tudo é sintetizado localmente no navegador com a Web Audio API: nada é enviado e nada precisa ser instalado.