Calculadora ACFT

El Army Combat Fitness Test mide la preparación física en seis pruebas: peso muerto máximo de tres repeticiones, lanzamiento de potencia de pie, flexiones con despegue de manos, sprint-arrastre-transporte, plancha y carrera de dos millas. Cada prueba obtiene una puntuación oficial de 0 a 100 al comparar el rendimiento bruto con la tabla vigente del Ejército. Esta calculadora suma las seis puntuaciones y comprueba la base habitual de al menos 60 puntos en cada prueba y 360 en total. Usa la ficha oficial o los estándares vigentes del Ejército para convertir pesos, distancias, repeticiones y tiempos en puntos antes de introducirlos aquí. Los estándares pueden depender de la política, la edad, el sexo, las exigencias del puesto, las pruebas alternativas o la versión del examen vigente. Mantener esa conversión separada hace transparente el total y evita que una tabla integrada obsoleta cambie el resultado de un militar sin advertirlo. Seis puntuaciones de 60 suman 360 puntos; seis máximas suman 600. Un total alto no compensa una prueba por debajo de su mínimo. Por ejemplo, cinco puntuaciones de 100 y una de 59 suman 559, pero el perfil necesita revisión porque una prueba está por debajo de 60. Además, los mandos pueden aplicar requisitos adicionales a la base general. Consulta siempre la orientación oficial para pruebas registradas, restricciones médicas, ejercicios aeróbicos alternativos, exenciones y decisiones administrativas. Las seis pruebas evalúan cualidades físicas distintas. El peso muerto se centra en la fuerza del tren inferior y el agarre. El lanzamiento mide la potencia explosiva. Las flexiones con despegue de manos evalúan la resistencia del tren superior, mientras que sprint-arrastre-transporte combina capacidad anaeróbica, fuerza y agilidad. La plancha mide la resistencia del tronco y la carrera de dos millas, la resistencia aeróbica. Por eso, revisar cada puntuación suele ser más útil para entrenar que mirar solo el total. Esta herramienta suma puntos y comprueba una preparación básica; no es un sistema oficial de registros del Ejército. No certifica una prueba, determina elegibilidad ni sustituye una ficha firmada. Verifica rendimientos, conversiones y requisitos con fuentes oficiales vigentes y con los responsables de la unidad. Usa el resultado para comprobar la aritmética, identificar la prueba más débil y planificar un entrenamiento equilibrado, con recuperación suficiente y orientación médica adecuada.