Generador de tonos binaurales: frecuencias de delta a gamma

Un pulso binaural es una ilusión perceptiva, no un sonido que exista en el aire. Cuando cada oído recibe un tono puro de frecuencia ligeramente distinta —por ejemplo, 200 Hz a la izquierda y 210 Hz a la derecha—, los circuitos del tronco encefálico que comparan las señales de ambos oídos producen la sensación de un único tono que pulsa a la frecuencia de la diferencia: 10 Hz en este caso. El pulso se crea dentro del sistema auditivo, por eso los auriculares son esenciales. Con altavoces, ambos tonos llegan a ambos oídos y se mezclan acústicamente, generando un batimiento monoaural normal en lugar de uno binaural. Este generador te permite controlar ambas cifras. La frecuencia portadora (100 a 1,000 Hz) determina el tono que oyes conscientemente. Se usan mucho portadoras de 200 a 400 Hz porque el efecto binaural es más intenso en frecuencias bajas y medias y se debilita por encima de unos 1,000 Hz. La frecuencia de pulso (0.5 a 40 Hz) determina la velocidad de la pulsación percibida y es la que modifican los preajustes delta, theta, alfa, beta y gamma. Estos nombres proceden de la investigación con EEG, que describe la actividad cerebral en esas mismas bandas: delta predomina en el sueño profundo; theta aparece con somnolencia y meditación; alfa, en la vigilia relajada; beta, en el pensamiento alerta; y gamma, en la atención de alto nivel. Conviene ser claros sobre lo que los tonos binaurales pueden y no pueden hacer. El fenómeno perceptivo es real, está bien documentado y resulta fácil de oír. La afirmación más fuerte —que escuchar un pulso de 6 Hz sincroniza el cerebro con un estado theta y mejora de forma fiable la memoria, el sueño o la ansiedad— tiene respaldo científico desigual. Algunos estudios controlados encuentran efectos pequeños en la relajación, la atención o el estrés percibido; otros no encuentran ninguno, y los metaanálisis suelen considerar la evidencia inconsistente. Muchas personas simplemente disfrutan de esa pulsación suave y estable para concentrarse o desconectar, como con el ruido ambiental. Usa esta herramienta como un experimento personal, no como un dispositivo médico. La línea de indicadores sobre los controles muestra la frecuencia izquierda, la derecha y el pulso para saber exactamente qué escuchas. Las funciones prácticas completan la herramienta: control de volumen con entrada y salida suaves para evitar clics al empezar, temporizador que detiene la reproducción tras 15, 30 o 60 minutos —útil al dormir— y exportación sin conexión de 1, 5 o 10 minutos con la configuración actual exacta, en un archivo estéreo WAV de 16 bits o MP3 a 192 kbps que puedes llevar a cualquier reproductor. Todo se sintetiza localmente en el navegador con Web Audio API: no se sube nada ni hay que instalar nada.