QP/QS 计算器 - 生活质量评估

生活质量（QoL）是一个多维概念，涵盖个人的身体健康、心理状态、社会关系以及与环境的关系。与单一指标的临床检测不同，生活质量评估涵盖决定一个人如何体验日常生活的全部因素。QP/QS 计算器提供一种结构化、基于证据的方法，让您从八个关键健康领域自我评估健康福祉。 计算器会计算两项分数。质量积分（QP）是一个 0–100 的综合指数，源自三个广泛领域：身体健康、心理健康和社会功能。较高的 QP 表示总体生活质量较高。质量评分（QS）将数值 QP 转换为描述性类别——从较差到优秀——为结果提供即时的解读背景。 身体领域汇总五项输入：身体健康评分、精力水平、睡眠质量、日常活动能力和疼痛程度（经反向处理，因此疼痛越少贡献越积极）。持续疼痛、精力不足和睡眠紊乱是影响身体生活质量最严重的因素，因此会得到特别关注。心理领域结合心理健康评分和生活满意度，这两个构念被研究一致视为心理福祉的核心。社会领域反映社会功能，认识到人际连接和社会参与对健康结果至关重要。 自评健康指标有坚实的证据基础。研究显示，人们如何评价自身健康，是死亡率、住院和慢性病进展的有力预测因素，且往往独立于客观临床指标。因此，结构化自我评估工具对个人认知以及追踪生活方式干预、治疗改变或重大生活事件后的变化都很有价值。 本计算器记录年龄和性别作为背景信息。尽管这些因素会以重要方式影响健康轨迹——例如疼痛患病率和睡眠结构会随年龄变化——评分公式刻意保持跨人口群体可比，使用户能够追踪自己的纵向进展，而不会因年龄或性别受影响。目标是个人基准比较，而非人群比较。 本计算器仅用于健康认知和个人健康规划，不构成临床诊断或治疗建议。若您的分数显示严重担忧——尤其是心理健康较低或疼痛程度较高——请与能够提供个性化指导和支持的合格医疗专业人员讨论结果。