Calculadora EPDS

Calcule a pontuação dos 10 itens da Escala de Depressão Pós-Natal de Edimburgo e veja orientações claras de rastreamento.

Escala de Depressão Pós-Natal de Edimburgo

Escolha a resposta que melhor descreve como você se sentiu nos últimos sete dias.

1. Tenho conseguido rir e ver o lado engraçado das coisas

2. Tenho esperado as coisas com prazer

3. Tenho me culpado sem necessidade quando as coisas dão errado

4. Tenho sentido ansiedade ou preocupação sem um bom motivo

5. Tenho sentido medo ou pânico sem um motivo claro

6. As coisas têm sido demais para mim

7. Tenho me sentido tão infeliz que tenho dificuldade para dormir

8. Tenho me sentido triste ou muito mal

9. Tenho me sentido tão infeliz que tenho chorado

10. Já me ocorreu a ideia de machucar a mim mesma

A EPDS é um questionário de rastreamento, não um diagnóstico. Um profissional clínico deve avaliar os sintomas, a segurança e o apoio de que você precisa.

Sobre a Escala de Depressão Pós-Natal de Edimburgo

A Escala de Depressão Pós-Natal de Edimburgo, geralmente abreviada como EPDS, é um questionário de autorrelato com dez itens para rastrear sofrimento emocional durante a gravidez e após o parto. Ela pergunta sobre experiências nos sete dias anteriores, incluindo prazer, culpa, ansiedade, pânico, capacidade de lidar com as situações, dificuldade para dormir relacionada à infelicidade, tristeza, choro e pensamentos de autoagressão. Cada resposta recebe de zero a três pontos, com total de zero a trinta. Esta calculadora apresenta as respostas em ordem de pontuação: a primeira opção vale zero e a quarta vale três. Essa ordem preserva a pontuação reversa oficial das duas primeiras perguntas, formuladas de modo positivo, e torna o cálculo transparente. Um total mais alto indica maior probabilidade de que uma avaliação adicional seja adequada, mas nenhuma pontuação isolada confirma ou exclui depressão. Os limites variam conforme o país, o contexto, o momento, a versão linguística e o objetivo do rastreamento. A interpretação utiliza faixas amplas para orientar os próximos passos. Pontuações abaixo de dez aparecem como faixa baixa, de dez a doze como possível depressão e de treze ou mais como elevadas. Os sistemas de saúde podem usar outros limites de encaminhamento. Os sintomas podem ser clinicamente importantes abaixo de qualquer ponto de corte, principalmente quando persistem, pioram, interferem no sono ou no funcionamento, ou vêm acompanhados de ansiedade intensa, pensamentos intrusivos, mania, psicose ou preocupações com a segurança da mãe, do pai ou do bebê. A décima pergunta exige atenção separada, independentemente do total. Qualquer resposta diferente de nunca indica que houve pensamentos de autoagressão e deve levar a uma avaliação direta e rápida de segurança por um profissional qualificado. Se a pessoa pode agir com base nesses pensamentos, não consegue se manter segura ou está em perigo imediato, deve procurar agora os serviços de emergência locais ou um serviço de crise disponível. A calculadora não pode monitorar a segurança nem chamar ajuda. A EPDS foi criada para rastreamento e acompanhamento, não para diagnóstico. Um profissional clínico considera a pontuação junto com entrevista, histórico médico, apoio social, sono, uso de substâncias, saúde física, traumas e outras condições de saúde mental. Parceiros e pessoas de apoio podem ajudar nos cuidados práticos e incentivar o contato oportuno com profissionais. Responda com sinceridade com base nos últimos sete dias e depois salve ou compartilhe o resultado com uma parteira, um profissional de obstetrícia, da atenção primária ou de saúde mental.

Exemplos de pontuação EPDS

Padrão de respostas	Total	Próximo passo
Todas as respostas valem 0	0, faixa baixa	Procure ajuda se os sintomas ainda preocupam você.
Dez respostas valem 1	10, faixa de possível depressão	Agende acompanhamento clínico.
Cinco respostas valem 2 e cinco valem 1	15, faixa elevada	Recomenda-se avaliação breve.

Como preencher a EPDS

Pense em como você se sentiu nos últimos sete dias.
Escolha uma resposta para cada pergunta sem pensar demais em cada item.
Calcule o total e leia a interpretação do rastreamento.
Siga imediatamente as orientações de segurança se houver relato de pensamentos de autoagressão.
Compartilhe o resultado e suas preocupações com um profissional de saúde qualificado.

Perguntas frequentes

A pontuação EPDS diagnostica depressão?

Não. A escala identifica pessoas que podem se beneficiar de uma avaliação mais completa. O diagnóstico exige avaliação por um profissional de saúde qualificado.

Qual período devo considerar?

Responda conforme você se sentiu nos últimos sete dias. Escolha a resposta mais próxima, em vez de considerar apenas o dia de hoje.

Qual pontuação precisa de acompanhamento?

Os pontos de corte variam entre sistemas de saúde, mas dez ou mais costuma indicar revisão adicional, e treze ou mais gera maior preocupação. Os sintomas e a segurança sempre importam, mesmo com total baixo.

Por que a décima pergunta é tratada separadamente?

Ela pergunta sobre pensamentos de autoagressão, que exigem avaliação direta de segurança sempre que são relatados. Um total baixo não elimina essa preocupação.

A EPDS pode ser usada durante a gravidez?

Sim. Ela é amplamente usada antes e depois do parto. Um profissional clínico pode escolher uma versão validada adequada e interpretá-la conforme o contexto local.