Calculadora ACFT

O Army Combat Fitness Test mede o preparo físico em seis provas: levantamento terra máximo de três repetições, arremesso de potência em pé, flexão com retirada das mãos, sprint-arrasto-transporte, prancha e corrida de duas milhas. Cada prova recebe uma pontuação oficial de 0 a 100 após comparar o desempenho bruto com a tabela atual do Exército. Esta calculadora soma as seis pontuações e verifica o patamar básico conhecido de pelo menos 60 pontos em cada prova e 360 no total. Use a ficha oficial ou os padrões atuais do Exército para converter pesos, distâncias, repetições e tempos em pontos antes de inseri-los aqui. Os padrões podem depender da política, idade, sexo, exigências da função, provas alternativas ou versão do teste em vigor. Separar essa conversão torna o total transparente e evita que uma tabela incorporada desatualizada altere silenciosamente o resultado de um militar. Seis notas de 60 produzem 360 pontos; seis notas máximas produzem 600. Um total alto não compensa uma prova abaixo do mínimo exigido. Por exemplo, cinco notas de 100 e uma de 59 somam 559, mas o perfil ainda precisa de revisão porque uma prova ficou abaixo de 60. Comandantes também podem aplicar exigências além do patamar geral. Sempre consulte a orientação oficial para testes registrados, restrições médicas, provas aeróbicas alternativas, dispensas e decisões administrativas. As seis provas avaliam qualidades físicas diferentes. O levantamento terra enfatiza a força dos membros inferiores e da pegada. O arremesso mede potência explosiva. As flexões avaliam resistência dos membros superiores, enquanto sprint-arrasto-transporte combina capacidade anaeróbica, força e agilidade. A prancha mede resistência do tronco e a corrida de duas milhas, resistência aeróbica. Assim, observar as notas individuais costuma ser mais útil para treinar do que olhar apenas o total. Esta ferramenta soma pontos e faz uma checagem básica de preparo; não é um sistema oficial de registros do Exército. Não certifica um teste, determina elegibilidade nem substitui uma ficha assinada. Verifique desempenhos brutos, conversões e exigências com fontes oficiais atuais e a liderança da unidade. Use o resultado para conferir a aritmética, identificar a prova de menor nota e planejar treinos equilibrados, com recuperação adequada e orientação médica apropriada.