Calculateur du pourcentage de perte de poids
Calculez le pourcentage perdu et suivez l'IMC et vos progrès.
Saisissez vos poids initial et actuel pour voir le pourcentage, l'IMC et le rythme hebdomadaire.
Calculateur du pourcentage de perte de poids
Calculez le pourcentage perdu et suivez l'IMC et vos progrès.
À propos du calculateur de perte de poids
Il convertit les poids initial et actuel en pourcentage perdu, IMC et rythme hebdomadaire. Formule : (initial−actuel)÷initial×100. L'IMC ne distingue pas muscle et graisse ; le poids varie avec l'eau et les hormones. Utilisez des moyennes hebdomadaires et demandez un avis médical si nécessaire.
Exemples de pourcentage perdu
Cliquez pour charger un exemple.
| Initial → actuel | % perdu | Contexte |
|---|---|---|
| 200 lb → 185 lb en 12 semaines | 7,5 % (15 lb) | Perte cliniquement significative. |
| 250 lb → 200 lb en 24 semaines | 20,0 % (50 lb) | Surveillez la nutrition. |
| 160 lb → 150 lb en 16 semaines | 6,25 % (10 lb) | Perte progressive et durable. |
| 180 lb → 175 lb en 4 semaines | 2,78 % (5 lb) | Bon début. |
Comment utiliser le calculateur de perte de poids
- Saisissez le poids initial.
- Saisissez un poids actuel inférieur.
- Ajoutez la taille pour calculer l'IMC.
- Ajoutez les semaines pour calculer le rythme.
- Cliquez sur Calculer.
Questions fréquentes
Quel pourcentage est bénéfique ?
Perdre 5 à 10 % du poids initial améliore souvent plusieurs indicateurs.
Comment le calculer ?
(Initial−actuel)÷initial×100 avec la même unité.
Quel rythme est sûr ?
Les recommandations courantes indiquent 0,5 à 1 kg par semaine.
Pourquoi la balance fluctue-t-elle ?
L'eau, les aliments et les hormones causent des variations normales.
L'IMC est-il fiable ?
C'est un indicateur de population qui ne sépare pas muscle et graisse.
Que faire en cas de plateau ?
Réévaluez calories, activité et protéines avec un professionnel。